Витамины для пожилых : инструкция по применению

В каких витаминах больше всего нуждаются пожилые люди?

Каждый день в организм пожилого человека должны поступать водорастворимые соединения – аскорбиновая кислота и группа B. Эти вещества укрепляют сосудистые стенки, предупреждают развитие атеросклероза, нормализуют функционирование сердца и кровеносной системы. Наиболее важными для пожилых людей витаминами являются:

  1. Аскорбиновая кислота (C). Мощный антиоксидант. Блокирует свободные радикалы. Защищает кожные покровы и сосудистую систему от воздействия отрицательных факторов. Предотвращает деление злокачественных клеток. При нехватке витамина C ослабляется иммунитет, нарушается метаболизм, появляется склонность к различным заболеваниям. Веществом богаты цитрусы, зелень, перец, смородина, шиповниковый чай.
  2. Ретинол (A). Предупреждает возрастные проблемы со зрением. Укрепляет иммунную систему. Поддерживает работу пищеварительного тракта. Поставщиками витамина в организм являются морковка, тыква и прочие растительные продукты оранжевого и желтого цвета.
  3. Токоферол (E). Оказывает выраженное антиоксидантное действие. Затормаживает процессы кожного старения, предупреждает появление сенильной пигментации. Снижает риск развития катаракты и старческого маразма. Нормализует кровяное давление. Содержится в растительных маслах.
  4. Кальциферол (D). Обеспечивает правильное построение костных и суставных тканей, регулирует усвоение минералов в костях. В достаточном количестве присутствует в морской рыбе, рыбьем жире, яичном желтке. Также синтезируется в кожных тканях под воздействием солнечного излучения. Но пожилым людям не стоит подолгу находиться под солнцем, так как повышается риск формирования меланомы.
  5. Группа B. В нее входят соединения от B1 до B12. При дефиците этих витаминов развиваются дерматологические патологии, нарушается работа нервной системы, угнетается активность ферментов, возникает малокровие. Группа B помогает в пожилом возрасте сохранять память, поддерживать работу зрительных органов и системы пищеварения. Поставщиками этих витаминов в организм являются крупы, молочные изделия, мясо и морепродукты, зелень.
  6. Филлохинон (K). Нормализует свертываемость крови, не дает кровотечению стать обильным. Обеспечивает усвоение кальция.
  7. Ненасыщенные жирные кислоты (F). Поддерживают в норме вес. Очищают кровеносные сосуды от холестериновых накоплений. Нормализуют ритм сердца и кровяное давление.

С годами ухудшается перистальтика кишечных стенок, поэтому витамины и минеральные элементы не могут полностью усвоиться в организме.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы и правила приема

После 50-55 лет ежедневно организму требуется больше полезных веществ, чем поступает и усваивается с едой. Восполнить дефицит лучше не моновитаминами, а комплексами, состоящими из 3-15 компонентов. Тогда организм обеспечивается одновременно разными полезными веществами.

Витаминно-минеральные комплексы необходимы при восстановлении после болезни, операции и при неполноценном питании.

Все препараты рекомендуется принимать в первой половине дне, лучше утром, запивать водой.

частые простуды и инфекционные заболевания;.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

10 дней бесплатно!

Читайте также:  Настойка из каштана для суставов отзывы

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Химках

В самом худшем варианте развития болезни возможно возникновение необратимых последствий для большинства органов и систем.

Витрум Центури

В составе комплекса – 13 витаминов, 17 основных макро- и микроэлементов. Разработан для людей 50+.

Препарат показан для укрепления иммунитета, усиления выносливости, предупреждения онкологии, болезней сердца и сосудов, замедления процессов увядания организма.

Таблетки принимаются ежедневно по 1 штуке. Рекомендованный курс – от 3 до 4 месяцев. Повторный прием проводится после согласования с врачом.

Цена: (30 шт.) – 546 руб., (100 шт.) – 1299 руб.

В одной упаковке 30 таблеток.

Витаминные комплексы для пожилых

Специальные витамины для пожилого человека, которые можно приобрести в аптеке, в сбалансированном количестве содержат все требуемые вещества, помогающие устранить авитаминоз. Посмотрев список самых лучших препаратов, можно подобрать для себя наиболее подходящие:

  • «Алфавит 50+»;
  • «Доппельгерц Актив Магний»;
  • «Витрум Центури»;
  • «Ундевит».

Среди менее известных витаминов для пожилых людей старше 60 лет можно назвать «Геримакс», «Геровитал», «Центрум Сильвер». Перед тем как определить для себя лучший витаминный комплекс, нужно посетить доктора, который проведет всестороннее обследование и назначит требуемый препарат.

Витамины для пожилых людей старше 80 лет – «Ундевит», «КорВитус», «Гексавит», «Витрум». Это основные поливитаминные комплексы, помогающие решить проблемы недостатки питательных веществ.

Все эти комплексы содержат 5-6 видов витаминов, которые жизненно важны для людей преклонного возраста. Все эти препараты продаются без рецепта. В инструкции указаны все показания к их применению и требуемая суточная дозировка.

В инструкции указаны все показания к их применению и требуемая суточная дозировка.

ТОП лучших витаминов для пожилых: как правильно выбирать препараты?

Рынок витаминных препаратов огромен: покупателям предлагаются как монопрепараты, так и поливитаминные комплексы, состоящие порой из десятков ингредиентов.

В первую очередь несомненное удобство выпил одну пилюлю в сутки и думаешь, что получил сразу двадцать-тридцать полезных веществ.

Витамины для пожилых людей

Какие витамины жизненно необходимы людям пожилого возраста.

Повышаем иммунитет при помощи витаминов группы В

Компоненты этой группы стимулируют сниженный иммунитет пожилых людей, синтезируя защитные гормоны и участвуя в основных метаболических процессах.

Кроме того, аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма вирусам и вредоносным бактериям.

Кроме того, аскорбиновая кислота повышает сопротивляемость организма вирусам и вредоносным бактериям.

Компливит для пожилых людей

Эти поливитамины способствуют оздоровлению всего организма. Для мужчин подойдут добавки Компливит Антистресс или Магний, которые защитят сердце от чрезмерных нервных и физических нагрузок. Улучшить работу репродуктивных органов помогут шипучие таблетки Суперэнергия с женьшенем. Женщинам стоит принимать Компливит Антиоксиданты, 45+ либо с пониженным содержанием сахара, чтобы регулировать вес, пережить климакс и выглядеть молодо. Цена добавки – от 120 руб.

Кальций-Д3 Никомед.

Витамин А

Жирорастворимая группа веществ, необходимая для сохранения зрения, защиты клеток от опасных оксидов. При дефиците наблюдается ухудшение сумеречного зрения, возникают различные проблемы, требующие серьезного лечения (сухость роговицы, язвы, бельма). Стандартная норма составляет 700 мкг в сутки для женщин и 900 мкг для мужчин.

При дефиците наблюдается ухудшение сумеречного зрения, возникают различные проблемы, требующие серьезного лечения сухость роговицы, язвы, бельма.

Витамины для людей разных возрастных категорий

Правильно подобранный комплекс витаминов в пожилом возрасте способен замедлить старение организма и улучшить работу всех органов. Людям, перешагнувшим 50-летний рубеж, часто назначают препарат Алфавит 50+, специально рассчитанный на потребности организма молодых пенсионеров. В составе драже содержатся такие компоненты, как аскорбиновая кислота, витамины групп А, D, Е, кальций, биотин, йод, железо и другие полезные микроэлементы.

Читайте также:  Аджисепт - инструкция и цена

После 60 лет в организме интенсивнее происходят процессы старения, соответственно, пациенты нуждается в большем количестве витаминов и микроэлементов для поддержания нормальной жизнедеятельности. Людям в этом возрасте прописывают Витрум Центури или Центрум Сильвер – специально разработанные комплексы с высоким содержанием антиоксидантов, ретинола, селена, витамина D, меди, цинка. Важно принимать один из препаратов в период межсезонья (весной и осенью) или в период восстановления после перенесенных болезней, травм.

В возрасте за 70 лет потребность в витаминах увеличивается еще больше. Многие специалисты рекомендуют к приему средство Доппельгерц Актив с магнием и витаминами группы В в составе. Активные компоненты приводят в норму метаболизм, улучшают внимание, снимают синдром хронической усталости.

Среди других популярных комплексов для пожилых людей – Компливит, Дуовит, Супрадин, Мульти-табс, Нутрикомплекс. Принимать тот или иной препарат следует только после консультации с врачом, так как из-за возможной непереносимости тех или иных компонентов пациентам могут быть противопоказаны определенные средства.

Эффективные витамины для пожилых женщин направлены на то, чтобы сбалансировать гормональный фон, ослабленный менопаузой.

Лучшие витаминные комплексы для старых. Витамины для пожилых людей старше 50, 60, 70 лет

Когда возраст человека достигает определенного рубежа, он должен быть готовым к психологическим и физическим изменениям.

С годами увеличивается вероятность нарушения деятельности жизненно важных органов, подавляется репродуктивная функция, ухудшается состояние кожи, волосы начинают седеть и выпадать.

Вот почему крайне важно принимать витамины для пожилых людей старше 50, 70 и 80 лет.

На отечественном рынке представлено множество препаратов, но приобрести лучшие из них, является не самой простой задачей. В этом вопросе важно обратить внимание на физиологические потребности стареющего организма и другие психологические факторы.

Нехватка витаминов класса Б становится причиной ухудшения зрения , нарушения работы нервных окончаний и пищеварительных процессов.

Потеря зубов

Признаки, которые должны вас насторожить, это появление белого налета на слизистой рта, кровоточивость десен, плохой запах. Обратитесь к стоматологу за помощью. Он вам назначит курс уколов с аскорбиновой кислотой и стоматологические процедуры, чтобы сохранить ваши зубы.

По внешнему виду можно сразу сказать, какие у человека проблемы со здоровьем.

Монопрепараты

В таких средствах один или два ингредиента. Обычно одно основное, другое добавочное, например, Магне-В6, Кальций Д3.

Читайте также:  Что такое компрессионный перелом позвоночника

Их достоинства в том, что компоненты хорошо усваиваются, чистым элементам ничего не мешает, ведь некоторые вещества препятствуют всасыванию друг друга. Такие препараты стоят дёшево.

Недостатком будет цель приёма. Часто их назначают, чтобы восполнить дефицит определённого элемента. У людей преклонных лет наблюдается гипоавитаминоз, им нужно принимать все витамины.

Употребление одного компонента в большой дозировке не устранит общего недостатка.

Монопрепараты лучше принимать молодым людям, для помощи при лечении того или иного заболевания.

Часто их назначают, чтобы восполнить дефицит определённого элемента.

Витамины для пожилых

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Когда человек стареет (увы, от этого никто не застрахован), в его организме происходят необратимые процессы. И тогда, даже если он не употреблял витамины, то с возрастом они необходимы как никогда. Какие же существуют витамины для пожилых? Мы расскажем об этом подробнее.

Обратите внимание, что цифры в скобках 1 , 2 и т.

Добавить комментарий