Виды лечебного голодания и его этапы

Вегетарианство (?)

новообразование глюкозы.

Какие стадии и фазы проходит организм во время голодания

Лечебное голодание (ЛГ) —это альтернативный, околомедицинский метод лечения, который заключается в сознательном отказе от внешнего питания для очищения организма от шлаков, токсинов, больных и пораженных клеток. Существуют разные способы, методики и стадии голодания. Чтобы оно было эффективным, важно разобраться, как делать это правильно, чтобы не навредить себе. На какие можно рассчитывать результаты по завершении такой терапии?

Особенности лечебного голодания.

Виды лечебного голодания и его этапы

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Выбор вида РТД и длительности голодания – очень важный момент, который зависит от многих факторов. При этом диагноз хоть и считается решающим фактором в назначении лечения, на самом деле является лишь отправной точкой, ведь организм каждого человека имеет свои особенности и то, что помогает одному пациенту, может негативно сказаться на состоянии другого. То есть речь идет об индивидуальном подходе, когда учитывается не только сама болезнь, но и готовность пациента к длительному голоданию, сопутствующие заболевания, общее состояние организма.

Вне зависимости от вида голодания каждый его курс должен проводиться в 3 этапа. Рассмотрим основные этапы лечебного голодания:

  • 1 этап – подготовка к голоданию. Подготовительный период подразумевает: объяснение методики, осознание необходимости голодания, обучение, непосредственная подготовка организма (психологическая помощь, очистительные процедуры, диета).
  • 2 этап – разгрузочный период. Это и есть тот промежуток времени, когда человеку придется отказываться от пищи (а возможно и воды), период, в течение которого происходит смена форм питания. Иными словами, именно в этом временном промежутке осуществляется переход с внешнего (экзогенное) на внутреннее (экндогенное) питание, перестройка различных систем организма и подготовка к самоисцелению. Внутри него можно выделить период борьбы с голодом (стадия нарастающего пищевого возбуждения), период нарастающего кетоацидоза и ацидотический криз, который символизирует начало стадии компенсированного кетоацидоза. Длительность каждой отдельно взятой стадии будет отличаться при различных подходах к лечению голодом. Так, при сухом голодании все 3 стадии сменяют друг друга в течение 1-3 суток, а при влажном 3 дня требуется лишь на то, чтобы аппетит пошел на убыль.

Уже на этом этапе происходит восстановление отдельных нарушенных функций, улучшение самочувствия, но голодание продолжается до намеченного врачом срока.

  • 3 этап – восстановительный период. Дебютирует окончанием голодания и постепенным переходом к нормальному питанию. Медики считают этот период самым ответственным, ведь по своей сути это закрепление полученного результата и предупреждение возможных осложнений.

В рамках РТД медики рассматривают следующие виды лечебного голодания:

  • Полное голодание, оно же влажное. Оно подразумевает отказ от еды, но при этом количество выпиваемой воды остается прежним, может быть увеличенным или уменьшенным по определенным показаниям. Длительность влажного голодания не имеет четко очерченных границ и устанавливается врачом с упором на рекомендуемые сроки для каждого заболевания, особенности организма конкретного пациента, его психологическую готовность и непосредственно на личный опыт врача.

В большинстве случаев влажное лечебное голодание охватывает период от 1 до 21 дня. Но при необходимости срок может быть увеличен до 30 и более дней. При большой продолжительности периода голодания его можно проводить курсами, при этом длительность одного курса и интервала между ними устанавливается индивидуально.

Наступление ацидотического криза при влажном варианте лечебного голодания можно ожидать спустя 4-9 суток от начала лечения, после чего наступает заметное облегчение симптомов.

  • Абсолютное, оно же сухое голодание. Оно предусматривает полный отказ от приема пищи и употребления воды. Рекомендованный срок такого голодания – 1-3 дня, далее наступает дегидратация организма, что особенно опасно, если человек голодает в домашних условиях.

Абсолютное голодание может быть «мягким» и «жестким». При «мягком» голодании исключаено проглатывание воды, но полоскание рта и различные водные процедуры разрешены. При «жестком» голодании недопустим любой контакт с водой, включая очистительные клизмы, умывание и другие гигиенические процедуры.

Ацидотический криз при сухом варианте лечебного голодания наступает на 2-3 сутки. При жестком голодании его появления можно ждать уже к концу первого дня.

  • Комбинированное голодание. В этом случае имеет место последовательное применение методик сухого и влажного голодания. Сначала пациент включается в сухое голодание, а затем сразу же без интервала переходит на влажное, по своей продолжительности значительно превышающее сухое. При этом в первые несколько дней влажного голодания количество выпиваемой воды ограничивается (не более 10-12% от общей массы тела). Далее пациент может пить воду в тех количествах, которые необходимы его организму, опираясь на ощущение жажды.

Это оптимальный вариант, позволяющий снизить продолжительность лечебного голодания за счет ускорения перехода на эндогенное питание, на что указывает быстрое наступление ацидотического криза. Но, как и абсолютное голодание, комбинированный вариант РТД имеет больше противопоказаний. В частности его применение ограничено при повышенной свертываемости крови, гипертонии и некоторых других заболеваниях.

  • Ступенчатое голодание. Проводится обычно на основе влажного голодания, напоминая курсовое голодание. Особенностью ступенчатого варианта РТД является то, что оно проводится в несколько этапов (ступеней, их обычно 3-4), при этом разгрузочный период каждой ступени ограничивается появлением первых симптомов ацидотического криза, т.е. еще до полного перехода на внутреннее питание. Как обычно, за разгрузочным периодом следует восстановительный, но по своей продолжительности он в 2 раза короче разгрузочного.

Такое голодание может быть назначено пациентам, которые плохо переносят длительный отказ от пищи. Эта методика также показана пациентам с ожирением, которое может выступать как основным заболеванием, так и сопутствующей патологией.

Ступенчатый вариант голодания можно применять и в отношении абсолютного отказа от пищи и еды. Он подходит в тех случаях, когда кратковременный курс сухого голодания предположительно не даст ожидаемого результата, но повышение его продолжительности может негативно сказаться на состоянии больного.

  • Фракционное голодание. Особая методика полного голодания, рассчитанная на период в 6 месяцев. Разгрузочный период такого голодания составляет порядка 2 недель, после чего начинается 30-34-дневный восстановительный период. Назначается обычно 3 таких курса, при этом интервал между разгрузочными периодами должен составлять 62 дня (например, 34 дня восстановительного периода и 28 дней отдыха).
Читайте также:  Стручковая фасоль: польза и вред для здоровья

Проводится фракционное голодание на основе влажного, поэтому ацидотический криз ожидается в те же сроки.

Мы рассмотрели те варианты лечебного голодания, которые на сегодняшний день рассматриваются в рамках разгрузочно-диетической терапии. Но существуют также методики неполного голодания, когда человек отказывается от пищи, но в качестве жидкости может употреблять отвары и настои трав, соки, настои на зернах риса и пшеницы, процеженные овощные бульоны и т.д.

Далее пациент может пить воду в тех количествах, которые необходимы его организму, опираясь на ощущение жажды.

Непосредственно голодание

Основные правила голодания строго прописаны в ежедневном режиме дня. Большинство методик предполагает схожие условия проведения, но с незначительными изменениями. Стандартная программа голодания:

  • Пробуждение. Питье воды натощак, при желании со слабительным препаратом (если выбрано не сухое голодание). Постановка клизмы.
  • Утренняя зарядка. Физические нагрузки могут быть самыми разными, начиная с йоги, легкой прогулки на свежем воздухе, заканчивая дыхательными упражнениями.
  • Принятие ванны или душа с теплой, не горячей водой.
  • Физиотерапия (если голодание проходит в стационарных условиях).
  • Процедуры для похудения в рамках лечебного голодания в домашних или стационарных условиях: маски, массажи, различные обертывания и пр.
  • Неспешная прогулка на свежем воздухе.
  • Проведение времени за любимым делом: чтение книг, просмотр фильмов, общение с друзьями, хобби и пр.
  • Прохождение мотивационных тренингов и встреч.
  • Физические нагрузки в виде домашних дел, уборки, работы на свежем воздухе выполнения различных статических упражнений для похудения и т.д.
  • Любимое занятие.
  • Принятие душа или ванной.
  • Любые занятия для расслабления перед сном, не предусматривающие мозговой деятельности.

Многие специалисты на время лечебного голодания рекомендуют уезжать на природу. Отличный вариант – покупка путевки в санаторный комплекс, где можно будет комплексно проходить различные процедуры для дополнительного оздоровления.

Отличный вариант покупка путевки в санаторный комплекс, где можно будет комплексно проходить различные процедуры для дополнительного оздоровления.

Как правильно голодать в домашних условиях?

Отказ от питания может негативно отразиться на состоянии здоровья. Желательно перед началом голодания пройти обследование для выявления патологий, которые могут обостриться. Длительное голодание можно проводить только под контролем медицинского персонала.

В домашних условиях можно использовать только щадящие методики. Обязательно нужно пройти двухнедельный курс подготовки. Не рекомендуется дома отказываться от еды более 3 дней. Не следует в домашних условиях практиковать сухое голодание. После этого нужно правильно выйти из этой системы питания. Нельзя сразу возвращаться к привычному режиму.

После этого нужно правильно выйти из этой системы питания.

Случайные осложнения

Такой вид осложнений обычно связан с несоблюдением голодающих рекомендаций врача. К примеру, если человек продолжает тайком курить, то может произойти коллапс, сопровождающийся резкой бледностью, падением активности сердца, расстройством сознания, двигательным возбуждением. Выходить из процесса в этом случае не рекомендуется; прерывание голодания возможно только при возникновении разных осложнений (нарастает аритмия в деятельности сердца, появляется желтуха со стойкой рвотой).

Случайные осложнения, в виде блокировки очистных систем, почек могут происходить при больших сроках голодания людей со значительным лишним весом. Объясняется это появлением мощного потока всевозможных отбросов, с которыми организм просто не может справиться. Для таких пациентов предпочтительнее планировать менее длительные циклы голодания, а лучше проводить их «дробные», ступенчатые типы.

Опасности при неправильном голодании

Вся вековая история голодания доказала свою полезность для лечения организма человека. Однако все специалисты подчеркивают наличие разных опасностей, которые присутствуют в методе. Поэтому голодать лучше начинать на самостоятельно, а обязательно под присмотром врача или хотя бы после консультаций с ним.

При голодании человек начинает сразу терять вес, но не за счет жира, а за счет мышечной массы. У людей наблюдается ухудшение иммунитета, ослабляются защитные системы организма. Неправильное голодание может привести к нанесению вреда внутренним органам. Это все лишний раз говорит о том, что период отказа от пищи для лечения не такой безобидный и требует досконального знания методики.

Неправильное голодание может привести к нанесению вреда внутренним органам.

Польза голодания

  1. 1 Польза целебного голодания в первую очередь заключается в оздоровительном эффекте, который возникает при активизации защитных реакций организма.
  2. 2 Голодовка – это встряска эндокринной системы, очистка и перезагрузка организма, а также благоприятное влияние на обмен веществ.
  3. 3 В результате целебного голодания солевые отложения суставов и позвоночника испаряются, что возвращает легкость и подвижность телу.
  4. 4 Если голодание сочетать с физическими упражнениями и массажем, то таким образом можно избавиться от целлюлитных отложений в проблемных местах (особенно на бедрах).
  5. 5 Голодание очищает организм и этим активизирует действие механизмов клеточно-молекурярного и тканевого уровней.
  6. 6 Целебное голодание способствует омоложению всех органов и организма в целом.

Если приведенные симптомы и противопоказания выражаются не резко, то можно продолжать голодовку.

Лечебное голодание на сыворотке

Во время голодания на сыворотке в течение дня следует порционно выпивать один литр сыворотки. При этом также рекомендуется выпивать три литра воды без газа и пол-литра фруктового сока. Таким образом организм получит минимальное количество витаминов, минералов и калорий, чувство голода уменьшится, а организм избавится от шлаков и токсинов. Дополнительно каждое утро необходимо выпивать стакан капустного или сливового сока. Они «очистят» кишечник и помогут вывести из организма вредные вещества.

Программа metabolic balance разработана американскими врачами и диетологами.

Общие сведения

Тем, кто интересуется, что такое лечебное голодание, «Википедия» говорит о том, что оно является методом альтернативной медицины, суть которого – полный отказ от пищи. А в некоторых случаях и от воды. После него следует период облегченного, то есть диетического питания.

Подобное мероприятие на самом деле многие люди практикуют с разной целью. Некоторые принимают решение проводить голодание с целью снизить вес. Также оно практикуется теми, чья цель – очистить организм от шлаков и токсинов, хотя в той же «Википедии» указывается на ненаучность идеи о существовании в организме шлаков. Тем не менее, этот метод назначается и врачами с целью лечения ряда заболеваний и устранения некоторых состояний организма.

Читайте также:  Что такое лимфоцитарный колит и как его лечить

Однако, этот процесс не является простым, и практиковать его нужно правильно, учитывая все противопоказания и особенности проведения. Мифы и реальность о лечебном голодании, а также то, как правильно голодать для здоровья, описаны в этой статье.

Существует целый ряд противопоказаний для проведения такой процедуры, так как она является достаточно стрессовой для организма.

Голодание длительного срока и полное голодание на воде

Голодание длительного срока длится от 14 до 21 дня и до 30 дней. Голодать свыше 14 дней нужно не самым отчаянным и страждущим излечиться полностью, а лишь тем, кто усвоил философию голодания, выработал все необходимые навыки в менее продолжительных воздержаниях от еды. К 18—20 дню голодания происходит второй криз, он менее выражен, чем первый, особенно у людей, неоднократно голодавших и хорошо очистивших свою внутреннюю среду. У этой категории голодающих второй криз может пройти незамеченным.

Длительные голодания рекомендуют пациентам с хроническими заболеваниями, проводить их можно не чаще раза в год. Практически все истории исцелений от одной или нескольких тяжелых хронических болезней в книгах специалистов по голоданию связаны именно с длительным отказом от пищи. Организм глубоко очищается на клеточном уровне, растворяется и выводится максимальное количество шлаков, рассасываются доброкачественные опухоли.

Физиологически законченное правильное длительное голодание может длиться до 40 и более дней, назначается индивидуально. Это самый «жесткий» вид голодания, его, в частности, практиковал доктор А. А. Суворин, допускал в своей практике лечения Г. Шелтон. Оздоровительный, расшлаковывающий, антиопухолевый эффект очень высок. Физиологически законченным считается голодание до исчерпания организмом всех своих энергетических ресурсов, потеря веса составляет не больше 25—30%. При снижении веса во время голодания свыше 40% в организме происходят необратимые изменения. Поэтому очень важно вовремя остановиться и начать правильный выход из голодания. После 30 дней без пищи может развиться голодный психоз. Этот вид голодания используется нечасто, более безопасной альтернативой ему может стать фракционное голодание, методику которого разработал к. м. н. Г. А. Войтович.

Полное голодание на воде — классическая и самая популярная методика, стандарт голодания. Она досконально отработана учеными, исследовавшими и внедрявшими лечебное голодание. Может применяться для голодания любого допустимого срока. Исключается вся пища, допускается только питье воды в необходимом организму количестве. Нельзя курить, принимать алкоголь, жевать жевательную резинку.

Отказ от пищи на 14 дней требует более осторожного выхода из голодания, переедание в этот период или принятие не диетической еды могут привести к нарушениям работы желудочно-кишечного тракта.

Не ем неделю! Жив! И чувствую себя хорошо! Почему?

Где взять силы, чтобы выдержать пусть даже самые непродолжительные сроки лечебного голодания? Из каких резервов наш организм черпает энергию для поддержания жизнеспособности во время голода? В первые два-три дня голода в основном мобилизуются небольшие запасы углеводов (глюкоза печени, мышц), затем организм расходует свои жировые депо и только к концу третьей недели (у лиц с ожирением гораздо позже!) переходит к расходу своего собственного белка, что при неправильном подходе может действительно вызывать осложнения.

На втором этапе голодания организм уже начинает функционировать экономичнее, уменьшается число сердечных сокращений, снижается артериальное давление, уменьшается выработка пищеварительных секретов аппетит пропадает , замедляются другие процессы, что позволяет дать покой и отдых для большинства органов и систем.

Голодание на воде

Этот вид голодания предполагает отказ от любых калорийных напитков и продуктов. В это время можно пить только чистую воду, причем не более 2 литров. Практикуется такая мера на протяжении одних, трех, семи либо даже десяти суток.

Водный метод питания позволяет снизить вес и превосходно очистить тело от токсинов и шлаков.

Внимание! Не стоит применять такие кардинальные меры без разрешения специалиста.

Исключение определенных продуктов.

Лечебное голодание: Как правильно проводить

Экология здоровья: Голодание в лечебных целях — это процедура, которая относится к альтернативной медицине. Ее суть заключается в добровольном отказе от.

Голодание в лечебных целях — это процедура, которая относится к альтернативной медицине. Ее суть заключается в добровольном отказе от приема пищи или даже воды на определенный промежуток времени.

Многие воспринимают голодание, как стресс, дискомфорт, тяжелые условия жизни. Они не понимают зачем сознательно подвергать себя мучительному испытанию.

Но эта лечебная процедура используется в целях профилактики. Если голодать правильно, то это не принесет вред человеческому организму.

Для тех, кто ищет способ вернуть свое здоровье, полезно знать как правильно применять лечебное голодание в домашних условиях, его показания, плюсы и минусы.

Моральные аспекты. Страшно ли голодать?

Чаще всего слово “голод” вызывает ассоциацию со стихийным бедствием, военным временем, кораблекрушением или еще с каким-то стрессовым состоянием. Предложение лечить какое-либо заболевание голодом и прожить неделю на одной воде вызовет недоумение и сомнение в полезности этого мероприятия. А между тем следует подразделять понятие вынужденного голода и лечебного голодания (в медицине называемого разгрузочно-диетической терапией). Кстати, интересно, что в первом случае человек чаще всего погибает не из-за самого голода (без пищи можно находиться более месяца до того состояния, когда голод начнет свое разрушительное действие), а от самой мысли о голоде и страхе перед ним. А вот во втором случае, когда речь идет о подобранном по срокам и проводимом под врачебным контролем курсе лечебного голодания, организм сам способен избавиться от токсинов и шлаков, накопившихся в результате неправильного питания, переедания, бесконтрольного приема лекарственных средств и других неблагоприятных факторов.

Что происходит в организме.

Стадии лечебного голодания

Первая стадия голодания

пищевое возбуждение. Длится обычно 2-5 дней. Больных раздражают пищевые сигналы: вид, запах пищи, разговоры о еде. Очень важен в этот период соответствующий настрой, и очень помогает занятость: экскурсии, игра в теннис, шахматы и т.д. У некоторых больных усиливается чувство тревоги, страха, подавленности. Газообмен и легочная вентиляция усиливаются. Вес тела понижается в среднем на 1кг в день (иногда до 2,5 кг в первые сутки за счет очищения кишечника). Пульс учащается. Изо рта начинает появляться запах ацетона. На языке тонкий серый налет.

Вторая стадия голодания

нарастающего ацидоза. Начинается с 4-5 дня и длится до 7-8 дней воздержания от пищи. Общее состояние улучшается. Постепенно уменьшаются симтомы имеющихся заболеваний, но иногда бывает временное обострение, которое быстро проходит. С 3-4 дня очень большое выделение мокроты при бронхиальной астме, которое заканчивается к 7-8 дню. Улучшается сон и настроение при неврозах, уменьшается болевой синдром при остеохондрозе. На 4-5 день воздержания от пищи чувство голода обычно исчезает. У большинства больных отмечается легкая психическая и двигательная заторможенность. По утрам у некоторых бывает слабость и головная боль, которая проходит после принятия душа, ванной, прогулки на свежем воздухе. На первой и второй стадиях голодания очень важно вентилировать легкие чистым воздухом и спать в недушном помещении. В начале голодания (1-4 день) у больных повышенная восприимчивость к инфекции, по этой причине желательно проводить голодание в местах с чистым воздухом и малым количеством микробов. Настроение постепенно выравнивается, ослабевают навязчивые явления – сомнения, опасения, в том чиле и ипохондрического содержания. На языке серый налет, изо рта запах ацетона – необходимо чистить зубы, полоскать рот с применением дезодорантов или, если есть болезни гортани, раствором: 1-2 чайной ложки соли, щепотку соды, 2-3 капли йода на стакан воды 3-4 раза в день. (Ангина и пр. болезни горла голоданием не лечатся).

Читайте также:  Роль грибов в заражении пневмонией

Третья стадия голодания

компенсация или выравнивание. На 6-12 день голодания, чаще после сна, наступает перелом в состоянии больных (ацидотический криз). Значительно улучшается общее самочувствие, исчезает головная боль, общая слабость, уменьшается тяжесть при хотьбе, исчезают страхи и тревожное опасение за свое здоровье, улучшается сон. Повышается настроение, появляется уверенность в успешном исходе лечения. На языке толстый налет, изо рта интенсивный запах ацетона, но постепенно язык начинает очищаться от налета, сначала кончик, потом середина, запах ацетона уменьшается. Кожные покровы принимают обычную окраску. Большинство людей в этот период изумляются своему бодрому состоянию, которое может быть достаточно долгим. Сохраняется неплохая физическая выносливость. Если хорошо идут очистительные процедуры (клизмы, сауны, водные процедуры) и вентиляция легких чистым воздухом, то состояние и настроение великолепное. В это время применяется закаливание: сауны и холодная вода в бассейне, контрастный душ, ходьба на лыжах. Очень важно продолжить закаливание и в период восстановительной диеты. Длительность этой стадии голодания очень индивидуальна и зависит как от веса, так и от реактивности человека. По окончании 3 стадии голодания очищается от налета язык, исчезает полностью запах ацетона изо рта, появляется «волчий» аппетит. Пища может сниться. Некоторые больные в это время раздражительны, у них ухудшается сон. Эти признаки появляются чаще всего на 19-22 день голодания и служат сигналом завершения голодания. Впрочем, чаще всего голодание останавливают раньше, чем начинаются описанные выше признаки.

Стадии восстановительного питания

Четвертая стадия (астеническая)

длится 1-3 дня. После приема небольшой порции овощного или несладкого фруктового сока, овощного отвара, появляется чувство насыщения, которое снова, через 15-20 минут, сменяется чувством голода. В первые 2-3 дня питания усиливается общая слабость, настроение неустойчивое. Многим назначают полупостельный режим. Могут снова появиться тревожные опасения ипохондрического характера у больных, имевших такие проявления до начала лечения. Стул, как правило, появляется на 3-4 день. (Описанные выше симптомы не обязательны. Многие чувствуют себя вполне нормально).

Пятая стадия (интенсивного восстановления)

длится от 4 до 8 дней питания. Аппетит повышается, улучшается общее самочувствие, настроение у большинства повышенное: прилив сил, бодрость, ощущение «прояснения» в голове. Повышается психическая и двигательная активность. Депрессивная симптоматика исчезает.

Шестая стадия

начинается с 9-10 дней питания. Аппетит становится умеренным, прирост веса тела замедляется. Отмечается хорошее настроение, бодрость, активность, жизнерадостность. У ряда больных самочувствие улучшается в течение 2х месяцев после курса РДТ. Больные становятся более уравновешенными. Происходит дальнейшая редукция и в большинстве случаев исчезновение нервно-психических расстройств, прежде всего неврозоподобных. Полностью исчезают головные боли, головокружение, нормализуется давление, состояние сосудов глазного дна, повышается умственная работоспособность. Многие отмечают улучшение памяти и внимания, что подтверждается результатами нейропсихологического исследования.

Результативность лечения голоданием зависит от:

  • Правильного обследования до курса лечебного голодания (санаторно-курортная карта и все имеющиеся виды обследования: анализ крови, кала, мочи и т.д.)
  • Реактивности организма (при плохой реактивности курс голодания сокращают и оздоравливают диетой, соками, овощамии, фруктами, более эффективны повторные курсы)
  • Двигательной активности, свежести воздуха, чистоты воды (минерализованные воды пить не рекомендуется, только с назначения врача)
  • Общеукрепляющие процедуры (закаливание)
  • Строгого соблюдения диеты выхода из голодания

По возможности соблюдать режим питания (диету) и после курса лечебного голодания. Также продолжать закаливание организма и двигательную активность. Полезно профилактически голодать по 1-3 дня один-два раза в месяц и повторить курс лечебного голодания через 6-8 месяцев для закрепления достигнутого эффекта.

Категорически запрещается:

Употреблять спиртные напитки или курить в период голодания. Запрещается употребление кофе, острых блюд, солений, блюд из яиц, рыбы, мяса, грибов в период восстановительного питания.

Обратите внимание:

При ощущении неприятной наполненности или боли в животе необходимо сделать очитительную клизму. Продолжительность диетического питания при выходе из голодания, как правило, по времени равняется количеству суток проведения метода лечебного голодания. Не переедать!

Период восстановительного питания

Лечебное голодание – первый этап лечения, второй, не менее важный этап – восстановительная диета. Поэтому и называется метод – разгрузочно-диетическая терапия. Существует общая биологическая закономерность, выражающаяся в том, что после окончания всякого процесса угнетения или торможения неминуемо возникает процесс подъема, возбуждения. Это имеет прямое отношение к механизму лечебного действия дозированного голодания. Голодание создает состояние истощения – торможения. После окончания голодания наблюдается интенсивное восстановление. Опыт зарубежных медиков показал, что пациенты, которые страдают такими болезнями, как анемия с недостатком красных кровяных телец или избытком белых, обычно лечатся голоданием.

В период восстановления, после прекращения лечебного голодания в организме возникает бурное усиление процессов самообновления.

При восстановительном питании клетки организма получают новую протоплазму, что способствует омолаживанию организма. Особенно заметен эффект омолаживания кожи – резкие линии и морщины становятся менее заметными, а пятна, обесцвеченные места, пигментация постепенно исчезают. Кожа молодеет, цвет лица и структура ткани улучшаются. Белки глаз становятся ярче, выразительнее. Человек выглядит моложе. Внешнее омоложение кожи соответствует очевидным проявлениям такого же невидимого внутреннего омоложения всего организма.

Повышается психическая и двигательная активность.

Добавить комментарий