Лфк при травме лучезапястного сустава

Виды травмы

Выделяют три типа перелома, имеющих соответствующую характеристику:

  1. Открытый.
  2. Закрытый.
  3. Со смещением или без.

Медики чаще диагностируют типичный перелом лучевой кости, возникающий при падении на прямую руку. Происходит растрескивание костной ткани, но кости остаются на месте.

Цель такой физкультуры восстановить нормальное кровообращение и лимфоток в поврежденной зоне.

ЛФК при болях в лучезапястном суставе после травмы

Боли в лучезапястном суставе после травмы чаще всего связаны с отёком и повреждением тканей. Чтобы избавиться от отёка, необходимо обеспечить постоянное сокращение мышц предплечья. Это можно сделать при помощи динамических упражнений.

Время после травмы делят на 3 периода:

  1. ранний – до 14 недель;
  2. восстановительный – от 14 недель до 2–3 месяцев;
  3. функциональный – от 3 месяцев.

Для каждого периода нужно выполнять соответствующие упражнения, которые подходят при любых видах травм лучезапястного сустава.

ТОП упражнений для раннего периода после травмы лучезапястного сустава:

Сведение пальцев вместе на одной руке

Сгибание и разгибание пальцев рук за исключением большого пальца. Делайте одновременно в течение 1 минуты.

  • Сведение всех пальцев вместе и разведение в стороны. Выполняйте в течение 1 минуты.
  • Возьмите руки «в замок» и начинайте делать движения кистями вперёд и назад. Повторите по 30 движений, выполните 2 подхода.
  • В аналогичной позиции выполняйте движения в стороны. Нужно сделать 30 движений, всего 2 подхода.
  • В положении стоя сведите ладошки вместе и плавно опускайте одну ладошку к локтю, не отрывая её от руки. Когда ладошка возвращается в исходное положение, выполните то же действие с противоположной рукой. Время выполнения упражнения – 1–2 минуты.
  • Вытяните руки и пальцы вперёд. В таком положении начинайте делать сгибания и разгибания кистей в течение 1–2 минут.
  • В том же положении выполняйте движения кистями в стороны на протяжении 1–2 минут.
  • Если в первом периоде рука находится в гипсе, необходимо делать упражнения для локтевого и плечевого сустава. Допустимо периодически нагружать предплечье при помощи статических сокращений на 3–5 секунд 8–10 раз.

    Упражнения для второго периода после травмы:

    Положите руки на стол и имитируйте игру на пианино в течение 1–2 минут.

  • Сидя за столом, поместите руки на «ребро» ладони. В такой позиции начинайте опускать ладони на стол. Затем поднимайте в исходное положение и опускайте на стол наружную сторону кисти, стараясь максимально прижать её к столу. Повторите по 15–20 раз, выполните 3 подхода.
  • Сидя за столом, положите кисть на кисть. В такой позиции сгибайте руку, которая находится ниже, не отрывая её от поверхности стола. Повторите по 20–25 раз на каждую руку.
  • В том же фиксированном положении выполняйте круговые движения в плечевом суставе, пытаясь рисовать локтевым изгибом круг. Повторите 20–25 раз, выполните 3 подхода.
  • Поставьте руки кончиками пальцев на стол. Начинайте сжимать кулак, но при этом кончики пальцев отрывайте от стола в самый последний момент сжатия кулака. Повторите 10–15 раз, выполните 2 подхода.
  • Положите локти на стол, сожмите кулаки и соедините их в месте возвышения большого пальца. В такой позиции делайте на протяжении 1 минуты круговые движения по часовой и против часовой стрелки.
  • Имитируйте встряхивание воды с мокрых рук. Сначала делайте с ладонями, повернутыми вверх, а спустя 1 минуту поверните их вниз и повторите движение.
  • Упражнения для 3 периода после травмы:

    1. Катание теннисного шарика ладонью по полу на протяжении 2 минут на каждую руку.
    2. Катание теннисного шарика обеими ладонями одновременно в положении сидя или стоя.
    3. Скручивание и раскручивание палки в положении стоя с вытянутыми руками. Спустя 4–5 тренировок к палке привязывайте вес и начинайте делать скручивание палки с весом. Делайте по 2–3 минуты.
    4. Возьмите руки «в замок» за голову и начинайте сводить локти друг с другом. Повторите по 15–20 сведений, выполните 3 подхода.
    5. Соедините кончиками все пальцы на обеих руках. В такой позиции начинайте сводить пальцы в центр, не разрывая между ними связи. Повторите на протяжении 1 минуты, сделайте 2 подхода.
    6. Положите локоть и теннисный шарик на стол в такой позиции, чтобы вы смогли достать до теннисного шарика кончиками пальцев. Начинайте выполнять крутящие движения по и против часовой стрелки на протяжении 1 минуты. Выполните 2 подхода на каждую руку.
    7. Раскатывание скалки вперёд и назад. Делать это нужно на протяжении 2 минут.
    Читайте также:  Пиридоксин Pyridoxine

    Между выполнением упражнений можно разминаться письмом и рисованием по 5–6 минут на каждую руку. Выполняйте прыжки на скакалке, занимайтесь лепкой фигур из пластилина.

    Упражнения с дополнительными приспособлениями

    Начинайте выполнять крутящие движения по и против часовой стрелки на протяжении 1 минуты.

    Варианты осложнений

    Своевременное начало реабилитационных мероприятий является важным фактором выздоровления после травматических повреждений. Если пациент игнорирует врача и не выполняет рекомендации, возникает вероятность развития осложнений. Чаще всего наблюдаются такие неблагоприятные ситуации:

    1. Формирование стойкого болевого синдрома.
    2. Развитие деформирующего остеоартроза и анкилоза сустава.
    3. Тугоподвижность структур.
    4. Образование ложного сустава.
    5. Замедление сращения костей, которое требует оперативного вмешательства с проведением остеосинтеза.
    6. Появление аваскулярных некротических изменений кости, которое необходимо удалять.

    ЛФК при переломе запястья руки должно выполняться квалифицированным специалистом. Неправильные манипуляции могут привести к появлению синдрома Зудека — трофическим и вазомоторным нарушениям, которые сопровождаются явлениями остеопороза и болевым синдромом.

    проведение реабилитационного курса ЛФК с использованием вспомогательных устройств.

    Лечебный комплекс после снятия гипса

    Первые тренировки должны длиться не более 15 минут, затем их продолжительность и интенсивность можно постепенно увеличивать, подключать различные спортивные снаряды.

    1. Сжимаем пальцы в кулак с последующим расслаблением.
    2. По очереди соединяем подушечку большого пальца со всеми остальными.
    3. Соединяем кисти в замок и растягиваем их в разные стороны, потом, наоборот, давим ими друг на друга.
    4. Имитируем игру на фортепиано.
    5. Сгибаем и разгибаем руку в лучезапястном суставе.
    6. Выполняем круговые движения кистью.
    7. Хлопаем в ладоши перед грудью и за спиной.
    8. Ставим ладонь ребром на поверхность стола. Поочередно кладем ее на стол то ладонной, то тыльной стороной.
    9. Катаем по столу мячик, подложенный под ладонную поверхность.
    10. Завязываем шнурки.

    Разводим пальцы веером и соединяем вместе.

    II этап, постиммобилизационный

    Сроки ношения циркулярной гипсовой повязки или других аналогичных конструкций определяются индивидуально и контролируются данными рентгенографии. Обычно носить ее нужно 2-3 месяца. После прекращения иммобилизации изменяется как сама гимнастика, так и ее основные цели и задачи:

    • Восстановить целостность костей, связок и мышц;
    • Вернуть мышечную силу и работоспособность;
    • Улучшить показатели подвижности и гибкости лучезапястного сустава;
    • Адаптировать кисть к привычной повседневной активности.

    Адаптировать кисть к привычной повседневной активности.

    Упражнения при иммобилизации

    Для начала рассмотрим упражнения различных типов, которые необходимо делать в процессе иммобилизации травмированной руки.

    Напряжение мышц (проводится непосредственно под гипсом)

    Пациенту не нужно производить какие-то конкретные движения. Важно просто напрягать, а затем осторожно расслаблять мышцы поврежденной руки. Выполняют упражнение минимум 3-5 раз на протяжении дня. Точное количество подходов определяется в зависимости от общего состояния больного. Такие тренировки необходимы для стимулирования циркуляции крови, для сохранения нормального тонуса мышечных тканей.

    При этом допускается ограниченное сгибание травмированной конечности.

    Периоды реабилитации лучезапястного сустава после переломов

    Условно это время делится на три основных этапа:

    p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

    1. Иммобилизация. Он наступает на 3-4 день после травмирования. Заканчивается он формированием костной мозоли, срастанием связок.
    Читайте также:  2 сторонний коксартроз 2 степени

    Здесь лечебная гимнастика или ЛФК после перелома руки в лучезапястном суставе помогает:

    p, blockquote 16,0,1,0,0 –>

    • убрать отек;
    • нормализовать кровоток;
    • стабилизировать обмен веществ в проблемной конечности;
    • ускорить процесс обновления тканей;
    • предотвратить появление спаек между тканями;
    • привести мышцы в тонус;
    • сделать суставы боле подвижными.
    1. Постиммобилизация. Она начинается после возвращения подвижности к поврежденной конечности. Именно сейчас в ней частично восстанавливается подвижность.

    ЛФК при переломе руки в лучезапястном суставе или запястья помогает:

    p, blockquote 17,0,0,0,0 –>

    • полностью восстановить кость;
    • укрепить мышечную ткань;
    • сделать запястье подвижным;
    • восстановить функциональные особенности кисти.
    1. Восстановление. Здесь основные двигательные функции кисти уже восстановлены, но гимнастические упражнения помогают улучшить их. Здесь происходит полное обновление поврежденных костей.

    Гимнастика в данный период помогает:

    p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

    • адаптировать руки к выполнению обычных бытовых действий;
    • пациенту полноценно использовать все возможности своего запястья и руки.

    Здесь происходит полное обновление поврежденных костей.

    Реабилитация перелома лучезапястного сустава

    В наше время различные травмы встречаются довольно часто. Одними из наиболее часто встречающихся являются переломы верхних конечностей.

    Восстановление функциональных возможностей конечности вне зависимости от локализации перелома представляет собой сложный и долгий процесс.

    Нередки переломы лучезапястного сустава и для разработки его после травмы используется множество методов.

    сохранение моторно-висцеральных рефлексов;.

    ЛФК при переломе лучезапястного сустава

    Лечебная физкультура, массажи являются основными направлениями лечения и реабилитации после переломов костей. При назначении лечебной физкультуры преследуют следующие цели:

    • улучшение кровоснабжение поврежденной области;
    • улучшение обменных процессов близлежащих в мягких тканях;
    • стимуляция формирования костной мозоли;
    • предотвращение формирования контрактур в пораженной области;
    • поддержание нормального тонуса мышечной ткани;
    • сохранение моторно-висцеральных рефлексов;
    • восстановление мелкой моторики и подвижности лучезапястного сустава;
    • ускорение восстановления функций поврежденной конечности в полном объеме.

    Основными правилами проведения физкультуры являются:

    • при ощущении сильного болевого синдрома упражнения прекращаются (комплекс не должен выполняться через боль);
    • занятия должны проводиться ежедневно, время занятий должно составлять от 20 минут до 1 часа.

    Исходное положение ладонь сжата в кулак.

    Предпосылки

    Самой всераспространенной предпосылкой травм (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) лучевой кости можно именовать падение человека на вытянутую руку. Так же мучается эта кость при ДТП, производственных травмах и опосля падения с велика.

    Содействует перелому луча таковое болезнь, как остеопороз. Отданный диагноз значит, что кости пациента стают хрупкими и при даже незначимых ударах могут сломаться. Таковая заболевание почаще всего возникает у пожилых людей и потому проблемы такового рода случаются в большей степени опосля 60.

    Самой всераспространенной предпосылкой травм повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия лучевой кости можно именовать падение человека на вытянутую руку.

    Лечебная гимнастика

    Из-за малого периостального покрова и внутрисуставного расположения, регенерация костной ткани и образование костной мозоли в ладьевидной кости проходит замедленно. Для сращения переломов без осложнений крайне важно адекватное кровоснабжение кисти, которое может обеспечить только гимнастика после перелома запястья.

    Довольно часто свежий слом ладьевидной кости не виден на рентгене сразу, а становится хорошо заметным только спустя 2-3 недели.

    Медикаменты

    Лекарственные препараты для лечения лучезапястного сустава являются основой традиционной медицины, но выписывать их может только врач:

    • обезболивающие препараты (Баралгин, Пенталгин, Темпалгин) снимают болезненность, оказывают только симптоматическое действие;
    • нестероидные противовоспалительные препараты (Кетанов, Найз, Некст) кроме анестезирующего действия борются с реакцией воспаления;
    • хондропротекторы (Румалон, Терафлекс, Артра) укрепляют хрящевую ткань, восстанавливают сустав;
    • кортикостероиды (Преднизолон, Дипроспан) избавляют от отечности и воспаления, могут применяться для пункции терапевтического характера, во время которой откачивается жидкость из суставной сумки, и вводятся стероидные гормоны;
    • антигистаминные препараты (Супрастин, Тавегил), если присутствует аллергический фактор;
    • успокаивающая терапия с помощью седативных средств (Афобазол, настойка валерианы) восстановит психику и устранит бессонницу;
    • для местной анестезии используются гели с НПВС (Найз, Вольтарен, Быструм гель) или блокада с анальгетиками (Новокаином, Лидокаином).

    Пальцы теряют способность к сгибанию, при нажатии на воспаленное место слышна отчетливая крепитация.

    Повороты, сжимания

    Упражнения выполняются следующим образом.

    • Больной должен положить поврежденную руку на стол, чтобы она была повернута ладонью вниз;
    • Затем пальцы осторожно, медленно сжимают в кулак;
    • Потом кулак необходимо аккуратно разжать;
    • Кисть переворачивается ладонью вверх.
    Читайте также:  Мазь Траумель — инструкция по применению, состав, цена

    При этом допускается ограниченное сгибание травмированной конечности. Важно делать упражнение регулярно – примерно три подходя в течение суток, по две минуты. Постепенно время проведения упражнений продлевается.

    Для следующего упражнения больную конечность укладывают на стол таким образом, чтобы кисть свисала вниз.

    Понятие перелома

    При переломе руки подразумевается нарушение целостности костей, которые её составляют.

    К ним относятся:

    • плечевая кость;
    • локтевая;
    • лучевая;
    • костей кисти, пальцев.

    В эту группу относятся внутрисуставные переломы (плечевой, локтевой, лучезапястный, суставы фаланг пальцев). После перелома часто нарушается их подвижность из-за развившихся контрактур в суставах, снижение объёма пассивных и активных движений. Нарушается тонус мышц и снижается эластичность связок.

    ВАЖНОЕсли не разрабатывать руку после перелома костей, в результате длительного пребывания в гипсе, у больного не восстановится трудоспособность. А при отсутствии грамотной реабилитации у больного наступает тяжёлая инвалидность.

    Нарушается тонус мышц и снижается эластичность связок.

    Эффективность ЛФК при исцеленье артроза кисти

    При артрозе продукция синовиальной воды понижена или совсем отсутствует. Синтез синовии происходит при сокращении мускул. Когда на суставных поверхностях возникают дистрофические конфигурации, пациент начинает специально уменьшать количество движений, стараясь не использовать руку в быту.

    Ежели при артрозе лучезапястного сустава делать верные упражнения, спустя 3–4 сеанса болевой синдром становится наименее выраженным, а в полость сустава начинает выделяться синовиальная жидкость. Это дозволяет замедлить прогрессирование артроза.

    Из‐за того, что пациент ограничивает движения кистью, мучаются мускулы и предплечья, пропадает упругость и крепкость сухожилий, которые идут к пальцам. Выполнение гимнастических упражнений провоцирует мышечную ткань. В итоге улучшается нейрорегуляция, усиливается приток артериальной крови, понижается риск вовлечения в воспалительный процесс близкорасположенных, здоровых тканей (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей).

    При артрозе наблюдается отёчность сустава, перекрывается просвет венозных и лимфатических сосудов. При нарушении циркуляции крови возникает медлительно прогрессирующий отёк. Отёкшие ткани давят на нервные окончания и вызывают боль. Из‐за роста количества застойной венозной крови миниатюризируется приток артериальной крови с кислородом и питательными веществами.

    Во время гимнастических упражнений мускулы начинают оттягивать на себя часть венозной крови и лимфы. Чтоб усилить противоотечный эффект опосля гимнастики, необходимо делать массаж предплечья и плеча.

    Эффективность гимнастики можно узреть спустя 1–2 недельки. На 1-ый фон выходит понижение болевых чувств при движении кистью и пальцами. Уменьшение боли приводит к тому, что человек активней употребляет кисть. Спустя 2–4 недельки возрастает амплитуда движений.

    Благодаря притоку артериальной крови активизируются процессы метаболизма в хрящевой ткани лучезапястного сустава. В суставе возникает легкость, исчезает мощная дрожь.

    Периодическое выполнение упражнений при артрозе останавливает прогрессирование заболевания на 2–3 стадии, а на ранешних стадиях дозволяет достичь долговременной ремиссии и настоящего восстановления хрящевых структур кисти.

    Начальное положение посиживая на стуле, ноги скрещены, стопы стоят на носочках.

    Добавить комментарий