Фитотерапия при сахарном диабете 1, 2 типа, польза травяных сборов

Травы при сахарном диабете 2 типа

Лекарственные растения с давних времен применялись для лечения многих заболеваний, и сахарный диабет не исключение. Для терапии патологии используют травы, которые содержат в своем составе инсулиноподобные соединения.

Кроме этого, популярностью пользуются общеукрепляющие, витаминосодержащие и другие растения. Травы от диабета 2 типа не могут заменить полноценного медикаментозного лечения, но с их помощью можно укрепить здоровье и нормализовать общее самочувствие пациента.

Для чего используют травы

Сахарный диабет 2 типа – это эндокринное заболевание, которое обусловлено нарушением толерантности к глюкозе. Поджелудочная железа вырабатывает жизненно необходимый гормон инсулин в достаточных количествах, но расщепить сахар он не может, так как нарушена восприимчивость тканей к глюкозе. Для достижения нормогликемии, то есть нормального уровня глюкозы, применяют сахаропонижающие лекарства, специальную диету и физические упражнения. Травы при сахарном диабете 2 типа также обладают способностью уменьшать уровень глюкозы в крови, насыщать организм витаминами, восстанавливать иммунитет.

Цели фитотерапии:

  • нормализация уровня глюкозы в крови и моче. Благодаря натуральным инсулиноподобным компонентам, содержащихся в некоторых растениях, при регулярном использовании трав удается снизить дозу сахаропонижающих препаратов, а иногда даже частично заменить их;
  • выведение излишка глюкозы из организма натуральным путем;
  • предотвращение таких последствий диабета, как поражение глаз, печени, почек, сосудов, кожи;
  • восстановление функционирования поджелудочной железы;
  • укрепление общего здоровья, повышение иммунитета;
  • улучшение психологического самочувствия, нормализация сна.

Нельзя забывать, что лекарственные растения применяются исключительно в роли вспомогательной терапии. Травы лишь дополняют лечение, назначенное пациенту врачом. Отказ от основной терапии может спровоцировать опасные для жизни и здоровья последствия.

Правила лечения с помощью фитотерапии

Перед началом терапии с помощью трав каждый пациент должен учитывать некоторые особенности фитотерапии. Соблюдение несложных правил поможет достичь наилучшего эффекта, исключить негативные осложнения и ухудшение самочувствия в целом.

Рекомендации по применению трав при сахарном диабете:

  • любое растение или травяной сбор должны быть одобрены лечащим врачом или фитотерапевтом, которые учитывают форму сахарного диабета, индивидуальные особенности организма человека и некоторые другие аспекты;
  • лечение с помощью трав следует проводить курсами, прерывать терапию не рекомендуется, хорошего эффекта можно достичь лишь при регулярном использовании натуральных лекарств;
  • перед курсом терапии необходимо внимательно изучить состав и противопоказания трав;
  • при появлении даже незначительных побочных эффектов лечение должно быть срочно отменено;
  • при покупке трав в аптеках или магазинах нужно обязательно обращать внимание на срок годности фитопрепарата, не стесняться спрашивать лицензию на продажу лекарственных растений.

При самостоятельной заготовке сырья собирать травы рекомендуется в местах, удаленных от дорог, заводов, пастбищ животных. Предпочтение лучше отдать экологически чистым местам – лесам, полянам, речным побережьям. На рынке приобретать растения нельзя, ведь при покупке трав с рук нет уверенности в качестве продукции. Кроме этого, при заготовке лекарственного материала следует учитывать, что многие растения очень похожи между собой.

Важно! Многие природные растения вызывают аллергию. При появлении высыпаний, кожного зуда или других тревожных симптомов рекомендуется прекратить лечение, проконсультироваться с врачом.

Какие травы используют при диабете 2 типа

Какие травы от сахарного диабета 2 типа рекомендуют использовать специалисты? Вид растений подбирается в зависимости от поставленных задач лечения. При заболевании применяют такие травы:

  • витаминосодержащие. Эти растения назначают пациентам для насыщения организма полезными витаминами и минералами. Среди них популярностью пользуются крапива, шиповник, листья брусники и другие;
  • восстанавливающие метаболизм. Так как сахарный диабет 2 типа напрямую связан с нарушением обменных процессов в тканях, использование растений, усиливающих метаболические процессы при заболевании, необходимо. С этой задачей хорошо справляются такие травы, как подорожник, мелисса, одуванчик, иван-чай, тысячелистник и прочие;
  • общеукрепляющие. Здесь используют аир, цикорий, женьшень, гибискус, руту душистую и другие;
  • сахаропонижающие. В группу сахаропнижающих растений входит корень лопуха, листья клевера, девясил, листья черники, манжетка, рыжей и прочие.

Травы применяю как по отдельности, так и в виде лекарственных сборов. Некоторые растения обладают комбинированным эффектом. Например, листья земляники, заваренные в виде чая, кроме снижения сахара, оказывают противовоспалительный и укрепляющий эффект. Крапива помогает насытить организм витаминами, оказывает легкое мочегонное действие, повышает гемоглобин.

Противопоказания к фитотерапии

Несмотря на кажущуюся безопасность, в некоторых случаях лечение травами строго противопоказано. Запрещено использовать фитотерапию пациентам при следующих обстоятельствах:

  • склонность к аллергии;
  • тяжелое течение диабета и его осложнения, угрожающие жизни – гипогликемическая, гипергликемическая кома и другие состояния;
  • частое повышение или снижение концентрации глюкозы в крови.

Лечение сахарного диабета 2 типа с помощью лекарственных растений проводится в период ремиссии патологии, когда показатели сахара в крови и моче стабильные. Терапия осуществляется в строгом соответствии с рекомендациями врача. Самостоятельно подбирать растения не рекомендуется.

Сахаропонижающие травы

Сахаропонижающие травы входят в состав многих аптечных препаратов, используемых при сахарном диабете 2 типа. Эти растения богаты инсулиноподобными компонентами, которые регулируют концентрацию глюкозы в крови. Итак, какие травы необходимо пить пациентам с инсулиннезависимым диабетом?

Корень лопуха

Лопух содержит эфирные и жирные масла, горькие гликозиды, дубильные вещества, полисахарид инулин, витамины и минералы. Для лечения заболевания фитотерапевты рекомендуют пациентам пить отвар, приготовленный из корней растения.

Способ приготовления:

  1. Сухие листья и корни растения измельчить, столовую ложку сырья поместить в эмалированную посуду.
  2. Залить продукт стаканом кипящей воды, томить на водяной бане около 25 минут.
  3. Готовый отвар остудить, процедить через ткань или мелкое сито.

Лекарство хранят в холодильнике. Принимать напиток нужно по столовой ложке трижды на протяжении суток до еды. Курс терапии – 30 дней.

Листья клевера

Листья этого растения содержат каротин, фитоэстрогены, флавоноиды, дубильные вещества, белки, жиры, органические кислоты, множество витаминов и минералов. Факт о том, что клевер помогает нормализовать концентрацию глюкозы в организме, является научно доказанным.

Способ приготовления:

  1. Вскипятить воду.
  2. В стакан слегка остывшей воды добавить чайную ложку измельченных листьев клевера, тщательно перемешать.
  3. Настоять снадобье полчаса.

После этого процедить напиток, принимать по 2 столовые ложки перед каждым приемом еды. Курс терапии должен составлять не менее одного месяца.

Важно! При лечении клевером необходимо четко соблюдать дозировку лекарства, так как превышение дозы может привести к гипогликемии.
Листья черники

Плоды и листья черники содержат огромное количество компонентов, способных оказать положительное действие на весь организм. К ним относят янтарную, яблочную, уксусную кислоту, бета-каротин, витамины, эфирные масла. При диабете растение помогает наладить функционирование поджелудочной железы, насытить организм витаминами, восстановить нормальные показатели глюкозы.

Способ приготовления:

  1. В 500 мл кипящей воды всыпать столовую ложку измельченных сухих листьев растения.
  2. Лекарство томить на паровой или водяной бане не менее получаса.
  3. После этого отвар снять с огня, дать ему хорошо настояться.

Принимают напиток независимо от приема пищи по 50 мл 4 – 5 раз на протяжении суток. Длительность лечения – 30 дней.

Девясил

Для стимуляции работы поджелудочной железы и снижения концентрации сахара в организме пациентам, страдающим диабетом 2 типа, назначают употребление отваров на основе корня девясила.

Способ приготовления отвара:

  1. Столовую ложку очищенных и измельченных корней нужно залить половиной литры кипятка.
  2. Средство протомить на паровой бане около часа.
  3. Готовый отвар остудить, процедить через мелкое сито или ткань.

Принимать напиток нужно по половине стакана перед употреблением пищи дважды на протяжении дня.

Способ приготовления настойки:

  1. Литр спирта или обычной водки нужно смешать с 50 г сухих корней девясила.
  2. Настойку держать в темной комнате с прохладной температурой не менее 8 – 10 суток. Периодически лекарство рекомендуется встряхивать.
  3. После приготовления лекарство процеживают, хранят в холодильнике

Полученное средство употребляют по 20 капель трижды в день. Средство не имеет серьезных противопоказаний, кроме личной непереносимости компонентов растения.

Травы для восстановления обменных процессов

Чтобы восстановить метаболические процессы, диабетикам рекомендуется использовать травы, обладающие способностью налаживать обмен веществ в организме.

Подорожник

О полезных свойствах подорожника знают даже дети. Кроме способности налаживать метаболизм, растение оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, восстанавливающее действие. Эти свойства помогают бороться с кожными заболеваниями, которые часто развиваются при диабете. Сок подорожника благотворно влияет на пищеварительную систему и другие органы.

Способ приготовления настойки:

  1. В пол-литра воды всыпать несколько столовых ложек сухой травы.
  2. Средство накрыть крышкой, томить на водяной бане приблизительно 30 – 40 минут.

Лекарство оставить остывать при комнатной температуре, затем процедить.
Настой употреблять по 100 мл трижды в день после приема еды.

Кроме этого, можно использовать свежевыжатый сок подорожника. Особенно полезен он при сложном течении заболевания. Для облегчения состояния нужно выпивать по ложке сока трижды на протяжении суток. Курс лечения – 2 недели.

Мелисса

Растение мелисса давно изучается фитотерапевтами, привлекает к себе внимание своим богатым химическим составом. Его листья содержат смолы, дубильные вещества, эфирные масла, железо, кальций и многие другие полезные компоненты. При диабете врачи рекомендуют заваривать чай на основе листьев мелиссы. Такой напиток усиливает метаболизм организма, способствует обновлению лимфоцитов и эритроцитов. Кроме этого, трава нормализует давление, положительно сказывается на процессах пищеварения.


Мелисса способствует налаживанию обменных процессов организма

Способ приготовления:

  1. Несколько веточек травы поместить в посуду для заваривания или термос.
  2. Залить сырье половиной литра кипящей воды.
  3. Настоять чай не менее часа.

Принимать напиток можно в любое время суток. Курс лечения – 1 месяц. После этого следует сделать перерыв в 2 – 3 недели, повторить терапию.

Одуванчик

Солнечные цветы используются для борьбы со многими недугами с древних времен. В состав растения входят многие витамины, минералы, железо, фосфор, йод, кальций, алкалоиды. Листья травы содержат инулин, который в фармацевтике применяют для производства сахарозаменителя.

Существует несколько способов лечения диабета с помощью одуванчика. Среди них популярностью пользуются такие:

  • свежие стебли растения нужно промыть и жевать, глотая выделяемый сок;
  • чай из одуванчиков – готовится из цветов и стеблей травы. Для этого ложку продукта следует залить половиной литра кипящей воды, настоять напиток полчаса, процедить, принимать в теплом виде;
  • настойка. Чтобы приготовить спиртовую настойку, одуванчики вместе с цветами помещают в стеклянную емкость, заливают спитом в соотношении одна часть цветов с двумя частями спирта. Средство настаивают 21 день, затем процеживают, принимают по 10 капель трижды в день на протяжении месяца.

Важно! Нельзя использовать лекарства с одуванчиками пациентам, страдающим заболеваниями пищеварения или индивидуальной непереносимостью компонентов растения.

Общеукрепляющие и витаминосодержащие растения

Витаминосодержащие травы помогают насытить организм необходимыми витаминами и минералами, укрепить иммунитет, повысить эмоциональное состояние, нормализовать работу всех внутренних органов и систем.

Листья брусники

Листья и ягоды растения содержат витамины А, В, С и Е, углеводы и каротин, дубильные вещества, фосфор, магний, калий, органические кислоты. Помимо витаминизирующего и иммуностимулирующего эффекта, брусника отлично снимает воспалительный процесс, оказывает бактерицидное действие, восстанавливает клетки поджелудочной железы.


Брусника при диабете улучшает иммунитет, насыщает организм витаминами

Способ приготовления:

  1. Свежие или сухие листья брусники измельчить.
  2. Несколько столовых ложек сырья поместить в эмалированную посуду, залить половиной литра кипятка.
  3. Отвар томить на слабом огне 20 минут.

Принимают лекарство в виде чая в промежутках между употреблением пищи. Укрепляющий напиток можно готовить как на основе только листьев, так и с добавлением сухих или свежих ягод.

Корень женьшеня

Женьшень применяют при всех формах и стадиях диабета. Противопоказано растение при сильной нервной возбудимости, невралгических нарушениях, тахикардии и артериальной гипертензии.

Способ использования:

  1. Корень растения промыть, хорошо высушить.
  2. Корневище тщательно измельчить до образования порошка.
  3. Несколько столовых ложек продукта залить половиной литра спирта или водки.
  4. Настойку держать в темной комнате 30 суток, периодически взбалтывая средство.

Принимать лекарство нужно по 10 капель, разбавив их с водой трижды в день на протяжении месяца.

Лекарственные травы при сахарном диабете 2 типа являются отличным дополнением к основной терапии заболевания. Грамотное использование натуральных средств обеспечивает стойкий эффект, редко вызывает побочные явления, помогает предотвратить осложнения патологии. Соблюдение дозировки и времени приема лекарств на основе трав и выполнение рекомендаций врача – залог успешного лечения диабета.

Фитотерапия при сахарном диабете

Фитотерапия при СД

Каковы перспективы использования травяных сборов при эндокринологическом заболевании? Занимает ли фитотерапия при сахарном диабете должное место? Какие травы нельзя употреблять постоянно, а только курсами?

Исследования, подтверждающие пользу фитотерапии

Опытным путем установлено также, что при использовании лекарственного сбора для диабетиков, получающих инсулин, отмечается стабильное течение болезни. Улучшение показателей крови позволяет уменьшать дозы искусственного гормона, необходимые для компенсации скачков гликемического фона. Параллельно травяные сборы оказывают определенное благотворное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта, кровеносной и нервной систем. Пациенты отмечают уменьшение симптомов гастрита, гипертонии, анемии, судорог.

Читайте также:  Нормальные показатели органов малого таза у женщин на УЗИ

Положительную динамику подтверждает улучшение углеводного обмена у больных, страдающих другой, инсулиннезависимой формой. Известны случаи, когда больному, практикующему фитотерапию, удается перейти на лечение лекарственными травами, полностью отказавшись от использования синтетических препаратов. Решение подобного вопроса всегда остается за врачом.

Все это происходит по следующим причинам:

  • повышается толерантность (восприимчивость) клеток организма к глюкозе;
  • улучшается чувствительность рецепторов (нервных окончаний) к собственному инсулину;
  • восстанавливается нарушенный обмен липидов (жиров).

Официальные медицинские источники утверждают, что 75% от общего числа больных сахарным диабетом 2-го типа употребляют средства растительного происхождения. Компоненты трав и овощей способны понижать уровень сахара крови в сочетании с пероральными синтетическими гипогликемическими препаратами (Диабетон, Манинил, Метформин, Сиофор). 10% больных 1-го типа комбинируют при контроле над диабетом фитотерапию с инъекциями инсулина.

  • специализация врачей, рекомендующих травяной сбор;
  • высокая стоимость некоторых натуральных препаратов;
  • знания токсических доз используемых растений.

С каждым годом увеличивается число больных, на собственном примере зафиксировавших результативность применения лекарственных трав. Одновременно растет число подтверждений, сделанных опытным путем, гипогликемического действия того или иного вида растения, ранее не применявшегося в лечении сахарного диабета.

Прием фито-препаратов – только по правилам!

Важно помнить, что применение лекарственных препаратов не является разновидностью народных методов самолечения. Это часть научно-доказательной медицины, как фармакология или заместительная гормональная терапия. Нельзя рассматривать лечение травами при диабете как прием гомеопатических средств или БАДов (биологически активных добавок к пище).

Длительная фитотерапия (не менее 3-х лет) дает возможность больному диабетом 2-го типа восстановить, а инсулинозависимым улучшить нарушенный углеводный обмен. Об этом судят по уровню гликированного гемоглобина крови. Он показывает среднюю величину сахара за последние несколько месяцев. Улучшение показателей анализа на С-пептид свидетельствует о нормализации эндокринных функций поджелудочной железы.

Главное, что при фитотерапии недопустим бессистемный прием сахароснижающих трав. Врачом и его пациентом обязательно должны преследоваться две цели:

  • во-первых, индивидуальный подбор для конкретного диабетика;
  • во-вторых, периодические смены лекарственных растений аналогичного спектра действия.

Лекарственные травы

Алгоритм замены зависит от многих факторов, например, от состояния иммунитета, гормонального баланса, психологического комфорта

Фито-терапевт подбирает состав для лекарственного сбора после изучения и анализа жизни больного, его возраста, физиологических характеристик. Группу растений, способных влиять на иммунную динамику, называют адаптогенами. К ним относят аралию маньчжурскую, лимонник китайский, родиолу розовую.

По спектру действия существуют разные природные объекты, способные сравнительно быстро снизить уровень глюкозы в крови:

  • трава (галега, хвощ полевой);
  • створки фасоли;
  • ягоды бархата амурского, черники.

Выделяют растительные препараты и длительного воздействия, направленные на регенерацию бета-клеток поджелудочной железы. К группе естественных стимуляторов относят грецкий орех, шелковицу, лен посевной, лопух большой.

Использование любого идеально подобранного состава, соблюдение всех правил его приготовления и приема не позволят добиться хороших результатов при систематическом грубом нарушении диеты. Злоупотребление легкоусваиваемыми углеводами, к ним относятся сахар и продукты, его содержащие, запрещено диабетикам 1 и 2 типа на различных стадиях заболевания.

Травы при сахарном диабете

Сахарный диабет – это заболевание, которое сильно корректирует образ жизни человека. Наряду с традиционными методами лечения многие ищут дополнительные способы борьбы с болезнью.

Использование народных средств, а именно травяных сборов, становится хорошим подспорьем к лечению. Даже врачи считают, что это эффективный метод, чтобы улучшить свое состояние.

Но лечение травяными сборами должно быть осознанным и требует внимательного подхода. Особенно важно знать, какими травами лечить сахарный диабет II типа. При этом типе заболевания не все травы дадут необходимый положительный эффект.

Также важно обращать внимание на сочетаемость трав друг с другом и отсутствие индивидуальных побочных эффектов (аллергии).

travi-pri-diabete

Травы, рекомендуемые при сахарном диабете

Рационально подходить к выбору препаратов для лечения сахарного диабета надо по нескольким причинам. Неправильная рецептура может привести не только к ухудшению состояния, но также к возникновению новых заболеваний. Также этим грозит превышение рекомендованных сроков применения определенных сборов.

Необходимы выбирать такие травы, которые помогут организму, страдающему сахарным диабетом, восполнять баланс энергии, давать дополнительные витамины и микроэлементы.

Травы помогают повысить сопротивляемость к другим болезням, восстанавливают иммунитет. Но при сахарном диабете есть свои специфические нюансы при выборе сбора.

travi-pri-diabete

Классификация травяных сборов

Сахарный диабет – это нарушение секреции инсулина из-за чего происходит ряд серьезных осложнений (включая повышенную потребность в самом инсулине). При сахарном диабете наблюдаются сбои в работе эндокринной системы и обмена веществ, плохо усваивается углеводная пища.

В соответствии с этими особенностями подбираются определенные группы лекарственных сборов.

Первая группа рекомендуемых растений – это те, которые оказывают общеукрепляющий и тонизирующий эффект.

Сюда можно отнести женьшень, эхинацею. Они положительно сказываются на работе нервной и эндокринной системы.

Если сахарный диабет имеет легкую форму, то эти травы помогают наладить работу описанных систем без приема дополнительных лекарств.

Ко второй группе относятся растения, способные улучшить обмен веществ. В эту группу включают подорожник и пырей ползучий, спорыш.

Такие растения как гранат, виноград, цикорий и груша, земляника, можно отнести к третьей группе. Они помогают уменьшить потребность организма в глюкозе. Потому что в составе этих растений есть легкоусвояемый сахар.

Инсулиноподобные вещества содержатся в крапиве, лопухе, лекарственном клевере. Дополнительные витамины для усиления борьбы с внешними инфекциями можно найти в бруснике, шиповнике и рябине.

Последняя группа лекарственных растений, рекомендованных при сахарном диабете – это те растения, в которых содержатся легкоусвояемые углеводы.

Сюда относится чеснок и салат, картошка. Часть из них можно вводить в повседневное меню. Но кушать такие растения без ограничений при сахарном диабете второго типа тоже нельзя. Только капусту можно кушать в любом количестве, а остальные растения надо употреблять строго в течение лечебного периода.

Это важно! Лишь при легких стадиях описываемой болезни перечисленные растения можно использовать как самостоятельные средства. В иных случаях надо совмещать медикаментозное лечение и терапию травами.

travi-pri-diabete

Чтобы бороться с внешними инфекциями, можно смело использовать в сборах бруснику, рябину и шиповник.

Тем более, что каждый диабетик должен строго следить за своим питанием. Описанные продукты кажутся безвредными, но не все овощи можно применять в пищу без ограничений.

Исключением в этом деле будет капуста, которую можно кушать при диабете столько, сколько душе угодно.

Другие же овощи, фрукты, ягоды и травы требуют соблюдения определенного времени приема и согласования с актуальными медикаментозными препаратами, которые в конкретный период лечения принимает человек.

Сборы, как самостоятельное средство лечения при диабете, могут использоваться только на легких стадиях развития болезни.

При сахарном диабете полное излечение невозможно, поэтому диабетики должны постоянно следить за состоянием здоровья, принимать медикаментозные препараты.

Наряду с медикаментами большой популярностью при лечении диабета пользуются и народные средства, а именно – сборы трав.

Даже врачи согласны, что травяные сборы для диабетика полезны, но важно правильно их принимать и соблюдать определенные рекомендации.

На первоначальном этапе выбора такого лечения важно понимать, какие именно травы подходят при диабете. Не все растения оказывают необходимое действие.

Плюс к этому травы надо правильно сочетать и следить за тем, чтобы сбор не вызывал аллергической реакции.

Что важно знать при выборе трав?

Использование народных средств – это дело ответственное и к нему надо подходить серьезно. Травы лечат, но при неправильном использовании могут принести вред. Несоблюдение рецептуры приготовления настоек и отваров может приводить к ухудшению зрения, развитию других осложнений при диабете.

Отрицательно скажется длительное лечение: важно принимать сбор в строго установленный срок, а потом обязательно делать перерыв.

Когда у диабетика нет четких знаний о травах, то лучше не заниматься их самостоятельным сбором. Не специалист в этом деле может легко ошибиться. Нужную траву всегда можно купить в ближайшей аптеке. К выбору препаратов для лечения травами надо подходить рационально, именно тогда они принесут максимальную пользу и не придется говорить о каком-либо вреде.

При выборе определенного сбора надо понять, чего именно не хватает организму диабетика на определенном этапе. Конечно, всегда на пользу пойдет поддержка в виде дополнительных витаминов и микроэлементов, других полезных веществ.

Они помогут повысить сопротивляемость организма и значительно ослабят многие неприятные симптомы болезни.

travi-pri-diabete

Как готовить отвары и настои трав при диабете?

Как правило, особенных знаний для приготовления не требуется. Нужно правильно рассчитать время заварки и соблюдать время приема.

К примеру, отвар из листьев молодой черники пьют за некоторое время до приема пищи. Также это актуально для листьев зеленого грецкого ореха.

Отвары на основе черной бусины готовятся немного сложнее, чем другие, но они очень эффективны при диабете. Для приготовления надо смешать в равном количестве побеги и кору черной бузины. 30 граммов смеси залить литром кипятка и на медленном огне уваривать в течение часа.

Лечебные травы при диабете эффективны на начальных стадиях болезни и при более тяжелых формах. Но перед началом такой терапии требуется обязательная врачебная консультация. Врач подскажет, можно ли травы комбинировать с актуальными медикаментозными препаратами, какую дополнительную диету соблюдать, давать ли себе физические нагрузки.

Только при серьезном подходе к лечению травами диабетик может рассчитывать на стабилизацию своего состояния и высвобождения дополнительных сил для активной жизни.

Во всем мире лечение травами проводится активно. Особенно к травам с уважением и почетом относятся в Индии и Тунисе, Китае и Южной Америке. Многие современные лекарственные средства производят на основе натуральных трав, так что для диабетика их целебная сила должна быть очевидной и ее стоит использовать себе на пользу.

Лечение травами: преимущества

Лечение травами имеет еще одно название – фитотерапия. Данный подход к лечению имеет несомненный список преимуществ. Прежде всего, всегда выделяется безопасность данного метода.

Еще раз следует упомянуть о том, что фитотерапия безопасна, если соблюдать все пропорции сборов и длительность курса. В такой ситуации лечение травами не оказывает дополнительной нагрузки на печень (как в случае медицинских препаратов).

При лечении травяными сборами все специалисты отмечают их безопасность для организма, если правильно подобрать травы, приготовить настой и употреблять его строго в указанных количествах.

Лечение травами не приводит к дополнительной нагрузке на печень, что всегда случается при приеме медикаментозных препаратов.

Также лечение травами при диабете относится к доступному методу с финансовой точки зрения. Узнав, какие сборы оптимальны в конкретном случае, их можно купить в аптеке или насобирать самостоятельно.

Травы, даже купленные в аптеке, стоят сущие копейки по сравнению с той пользой, которую они могут принести. Если диабетик знает многие лекарственные растения, он может заняться их самостоятельным сбором и заготовкой.

Травы при лечении диабета, особенно, второй степени, применяются давно.

Считается, что их активное влияние на организм больного были известны еще в Древнем Египте (применяли травы не при лечении диабета, но знали об их воздействии на организм). Особенно это относится к чесноку, цикорию и фасоли.

Это интересно! Лечат сахарный диабет с помощью трав еще со времен Древнего Египта. Уже тогда были точно доказаны полезные свойства чеснока, цикория и фасоли.

travi-pri-diabete

Чтобы приготовить лечебный сбор серьезных усилий не потребуется. Надо просто правильно рассчитать время заварки каждого ингредиента. К примеру, заваренные листья черники употребляют за час до еды. Это же правило актуально для корня зеленого грецкого ореха.

Сложнее будет приготовить отвар молодых побегов черной бузины. Тут надо в равной пропорции смешать побеги и гору. Тридцать граммов смеси залить литром кипятка и варить в течение часа на медленном огне. Отвар требуется дополнительно процедить.

Начальные стадии заболевания сахарным диабетом II типа травами можно действительно эффективно вылечить. При сложных формах оно окажет положительное действие в сочетание с медицинскими препаратами.

Перед тем, как приступать к приему определенного сбора, надо обязательно проконсультироваться с врачом. Важно уточнить длительность применения, необходимость соблюдать диету.

Фитотерапия помогает стабилизировать состояние больного сахарным диабетом, способствует нормальному полноценному функционированию организма. О пользе лекарственных трав говорят во всем мире.

Активно лечатся травами в Индии и Тунисе, Китае, Южной Америке.

Фитотерапия и сахарный диабет

Прием медицинских препаратов, снижающих уровень сахара, нередко оказывает негативное воздействие на состояние внутренних органов диабетиков. Лечение травами станет прекрасным дополнением к основному лечению. Как правильно осуществлять фитотерапию при сахарном заболевании, рассмотрим в статье.

Польза фитотерапии при диабете

Доктора традиционной медицины к травяному лечению относятся с недоверием. Однако известны случаи избавления от сахарного диабета II-го типа. На ранних стадиях заболевания фитотерапевтическое лечение инсулиннезависимых пациентов дает ошеломляющие результаты.

Читайте также:  Почему прыщи на теле чешутся?

Больные 1 типа, находящиеся в зависимости от инсулина, не смогут избавиться от недуга полностью с помощью трав. При совмещении фитотерапии с медикаментозным лечением у сахарных пациентов нормализуются обменные процессы, очищается организм, снижается уровень глюкозы, стабилизируется работа внутренних органов.

Лекарственные травы

Фитотерапия позволяет устранить или облегчить заболевания, сопровождающие сахарный недуг. В некоторых травах содержится большое количество веществ – гликокининов, обладающих теми же свойствами, что и инсулин: стручки фасоли, крапива, одуванчик, козлятник, кукурузные рыльца. Травы применяются отдельно или в виде сборов.

Есть растения-адаптогены, компоненты которых помогают организму диабетических больных приспособиться к негативным факторам: холоду, нехватке воздуха, пасмурной погоде, радиации. Это лимонник, корень женьшеня, радиола розовая, корни заманихи.

Растения, снижающие уровень сахара путем защиты инсулина от разрушения, такие как корни лопуха, одуванчик, девясил, васильки, топинамбур.

Задачи фитотерапевтического лечения:

  1. Стабилизация уровня глюкозы в крови.
  2. Повышение эффективности традиционного лечения.
  3. Устранение сахарного заболевания у пациентов, страдающих легкой формой недуга.
  4. Выведение лишнего сахара из организма за счет мочегонного эффекта трав.
  5. Помощь в борьбе с причинами возникновения недуга.
  6. Обогащение организма витаминами и микроэлементами, в результате чего улучшается обмен веществ, укрепляется иммунитет.
  7. Укрепление нервной системы – повышение стрессоустойчивости, улучшение сна.
  8. Профилактика сахарной болезни. Применение травяных сборов позволяет снизить риск возникновения осложнений, связанных с нарушением зрения, функций почек, печени, сердца, поджелудочной железы, головного мозга и организма в целом.
  9. На основе трав больные сахарным недугом готовят зеленый чай в домашних условиях. Напиток является составляющей ежедневного рациона пациентов.

Фитотерапевтическое лечение подбирают индивидуально. Во избежание побочных эффектов, проконсультируйтесь со специалистом.

Основные правила лечения травами диабета

Травы в чистом виде пить не рекомендуется. Лучше использовать травяные сборы и настои. Чтобы не навредить организму, нужно знать правила фитотерапевтического лечения:

  1. Первым шагом необходимо получить квалифицированную консультацию фитотерапевта и лечащего врача. На основании общего состояния организма больного, доктора подберут действующее лечение.
  2. Покупать фитопрепараты лучше в аптеке. Обязательно ознакомьтесь с местом изготовления продукции и сроком годности. Покупайте свежие травы.
  3. По возможности собирайте сырье сами. Предварительно ознакомьтесь с инструкцией по сбору. Не все части растений можно использовать для изготовления лекарственных средств.
  4. Учитывая, что фитопрепараты могут выдавать побочные эффекты, во время их приема оценивайте реакцию организма. Если общее состояние ухудшается, лучше заменить один травяной сбор на другой.
  5. Постоянно измеряйте уровень сахара. Если наблюдается его повышение, значит, травяное лекарство стоит заменить.

Растения, применяемые в лечении диабета 1 и 2 типа

Лечению сахарной болезни второго типа следует уделять больше внимания во избежание перехода недуга в первую стадию. Фитотерапия проводится с использованием некоторых групп трав:

  • Растения, содержащие вещества, подобные инсулину: клевер, девясил, пион, черника, лимонник китайский, овес, стручки фасоли, лопух.
  • Травы общеукрепляющего действия: заманиха, женьшень, золотой корень.
  • Растения, богатые витаминами и органическими кислотами. К этой группе относятся: брусника, рябина, шиповник.
  • Травы, стабилизирующие обменные процессы в организме. Это зверобой, пырей ползучий, толокнянка, лен, спорыш, подорожник.
  • Растения с приусадебного участка. Подойдет чеснок, лук, салат, шпинат, красная свекла, капуста, сельдерей, ячмень, овес. Свежие культуры оснащают организм больного витаминами и микроэлементами.

Сахарное заболевание 1 типа не поддается полному излечению с помощью фитотерапевтических методов. Задачей больного является недопущение серьезных осложнений. Пациенты могут использовать те же группы растений, но строго под наблюдением врача. Для инсулинозависимых больных важно не допускать дефицита витаминов, микроэлементов и нарушения обмена веществ.

Рецепты настоев и отваров

Практически все травяные средства принимают перед едой за тридцать минут. Популярные способы приготовления фитотерапевтических препаратов:

Отвар из черничных листьев

При приеме отвара по полстакана до пяти раз день, в организме пациента снижается уровень сахара и укрепляется зрение. Черничные листочки разбавим кипятком в пропорции 1:20. Минут через десять отвар готов.

Отвар из двудомной крапивы

Подготовим термос, отправляем в емкость свежие листочки растения, заварим в кипятке 1:30. Оставим настояться на ночь. Принимаем по ¼ ст. три раза в день.

Отвар из крапивы

Промываем стакан неочищенного овса холодной водой. Заливаем в траву один литр кипятка. Закрываем плотно крышкой и настаиваем двенадцать часов. Процедим несколько раз. Полученное средство разделим на 3 части и выпьем в течение дня. Лекарство благотворно влияет на функции почек диабетических больных.

Отвар из корня лопуха

Средство способствует образованию инсулиноподобных веществ, нормализации обменных процессов, полному излечению диабета на начальной стадии.

Измельчаем 25 граммов корней растения, заливаем кипятком в объеме 0,5 литра. Отправим на водяную баню на полчаса. Настаиваем 1,5 часа и процеживаем. В отвар добавим кипяток до получения объема 0,5 литра. Принимаем лекарство по полстакана до 3-х раз в день.

Отвар из створок фасоли

Урожай растения собирают в конце лета. Стручки разбираем, нам понадобится 20 граммов створок, залитых одним литром кипятка. Отправляем содержимое на слабый огонь и варим до трех часов. Отвар остужаем и процеживаем. Принимаем по 0,5 стакана до четырех раз в день. Рекомендован курс – четыре месяца.

Настой из ежевики сизой

Диабетическим больным можно кушать свежие плоды растения или приготовить настой. Заливаем 2 ст. л. сухих листьев кипятком в объеме 0,5 литра. Варим на водяной бане минут пятнадцать. Оставим настояться на 40 минут. Пьем до четырех раз в день по 0,5 стакана.

Настой из лесной земляники

Готовится и принимается настой по аналогии с предыдущим рецептом. Из земляники можно приготовить свежевыжатый сок и пить по четверти стакана три-четыре раза в день.

Отвар из девясила высокого

Уникальное растение, корни которого содержат инсулин. Принимая лекарство, заметно снижаем уровень глюкозы. Измельчаем 2 ст. л. корней девясила и заливаем 0,5 литра кипятка. На следующий день процедим и пьем по 0,5 стакана.

Отвар из корней одуванчика

Готовим и употребляем лекарство по аналогии с предыдущим рецептом. Одуванчик также поставляет в организм больных диабетом инсулиноподобные вещества.

Настой из шиповника

Шиповник поможет больному стабилизировать обмен веществ и восстановить силы. Подготовим 3 ст. л. измельченных плодов растения, зальем тремя стаканами кипятка. Отправим на огонь на 15 минут. Настаиваем пару часов и принимаем до четырех раз в день.

Отвар из подорожника

Берем 2 ст. л. сухих листьев растения, залитых кипяченой водой в объеме 0,5 литра. Отправим на водяную баню минут на пятнадцать. Настаиваем порядка сорока минут. Пьем по 1/3 части стакана до трех раз в день.

Подорожник используют для приготовления свежевыжатого сока. Больным сахарным недугом разрешено выпивать по 1-2 ст. л. не более двух раз в день.

Отвар из полевого хвоща

Растение оказывает сахароснижающий эффект. Нам понадобится 30 граммов молодых стеблей растения, залитых кипяченой водой (0,5 литра). Прокипятим на воде 7 мин. В течение 3-х часов настаиваем. Принимаем до еды минут за 20 по полстакана.

Настой из грецкого ореха

Лекарство готовят из свежих листьев орешника, слегка подсушенных. Зальем 1 ст. л. листьев стаканом кипятка. Отправим на огонь на полминуты. Пару часов настаиваем, процеживаем и употребляем по 1/4 ст. три-четыре раза в день.

Для приготовления средства в ход пойдут и ореховые перегородки. Очистим 40 плодов. Зальем перегородки стаканом кипятка. Отправляем содержимое на водяную баню на час. Остудим, процедим и пьем по 1 ч. л. до четырех раз в день.

Настой из галеги лекарственной

В народе растение называют козлятником. Подготовим 2 ст. л. измельченной травы и отправим в термос. Зальем в емкость 0,5 литра кипятка. Подождем до утра. Процедим и принимаем по 0,5 стакана три-четыре раза в день.

Козлятник принимают в отварном виде. Есть побочные эффекты. Настой не подойдет больным с повышенным артериальным давлением и расстройствами кишечника.

Отвар из корней топинамбура

На один литр воды подготовим по 2 ст. л. сухих корней и цветков земляной груши. Отправляем на огонь минут на сорок. В день разрешено выпить один литр отвара. Принимаем средство два-три раза в неделю.

Отвар помогает диабетикам стабилизировать уровень сахара, понизить артериальное давление, оснастить организм витаминами В и С, железом, фосфором и цинком. Топинамбур рекомендуется кушать один раз в день в отварном виде. Допустимо съедать 200 граммов клубней.

Топинамбур

Рецептов много. Можно подобрать для себя оптимальное средство, получив консультацию фитотерапевта или изучить эту статью.

Лечебные сборы

Особый эффект при лечении сахарного недуга оказывают травяные сборы. В составе отваров и настоев должно быть не более десяти трав, а лучше использовать пять наименований. Необходимо совмещать травы сахароснижающие, общеукрепляющие, стабилизирующие обмен веществ, обогащающие организм витаминами и минералами.

Отвары из травяных сборов принимаем за 15-20 минут до еды по 3-4 раза в день:

  1. Перемешаем листья крапивы, цикория, одуванчика и травы галеги в засушенном виде. 2 ст. л. смеси заварим в 0,5 литра кипятка. Варим на огне 2-3 минутки. Настаиваем минут сорок и процеживаем. Употребляем средство по четверти стакана.
  2. Подготовим по 25 граммов травы галеги и птичьего горца, листьев мяты и грецкого ореха. Готовим отвар и принимаем аналогично первому рецепту.
  3. Объединим по 30 граммов листьев черники, крапивы и корней одуванчика. Заливаем кипятком – 1:20. Употребляем по полстакана до начала трапезы.
  4. Приготовим отвар из девяти трав. Перемешаем 20 граммов черничных листьев и по 10 граммов корней земляники и девясила, плодов шиповника, цветков ромашки аптечной, травы хвоща, череды, зверобоя и мяты. Готовим и употребляем аналогично предыдущему методу.
  5. Приготовим успокоительный сбор. Объединим по 25 граммов травы горца птичьего, листьев одуванчика, цикория и земляники. Заливаем 2 ст. л. сбора кипятком (0,5 литра). Варим пять минут, настаиваем 1,5 часа. Процедим и пьем по 1/3 стакана.

Список фитотерапевтических рецептов можно продолжать. Важно понимать, что не все травы являются безобидными. При подборе средства для лечения диабетической болезни необходимо учитывать наличие сопутствующих заболеваний и осложнений.

Новые правила питания при сахарном диабете? Не отказывайте себе ни в чем!

Новые правила питания при сахарном диабете? Не отказывайте себе ни в чем!

Студент медицинского факультета УЛГУ. Интересы: современные медицинские технологии, открытия в области медицины, перспективы развития медицины в России и за рубежом.

  • Запись опубликована: 23.09.2020
  • Время чтения: 1 mins read

Пища – движущая сила нашего тела, но она дает больше, чем просто энергию. Полезные вещества, содержащиеся в различных продуктах питания, помогают различным органам функционировать гармонично, выполнять функции, возложенные на них природой. Из пищи мы получаем вещества, которые вызывают образование мышечной ткани. Так что пища не только дает нам энергию, в которой мы нуждаемся каждый день, но и помогает прекрасно себя чувствовать, справляться с проблемами, возникающими в организме.

Не секрет, что изменение определенных пищевых привычек просто необходимо при диабете, но знаете ли вы, что полноценная диета может предотвратить все негативные последствия болезни? Прочтите, как это можно сделать.

У людей с сахарным диабетом строгая диета?

Этот миф родился из устаревших советов для диабетиков и устаревших правил питания. В конце концов, каждому нужно определенное количество энергии, которое мы можем использовать для повседневной работы и сохранения здоровья. Как вы представляете себе человека с диабетом и почти без еды? Это просто невозможно.

Что касается диабета, строгость диеты отражается на мониторинге гликемического индекса . Быстро усваиваемые продукты с высоким содержанием углеводов имеют высокий гликемический индекс, что приводит к быстрому и высокому повышению уровня сахара в крови.

Гликемический индекс

Гликемический индекс

Не нужно спешить с диагностикой диабета. Внезапное и резкое изменение привычек питания может вызвать шок для организма, поэтому результат будет недолгим и может привести к недомоганию. Людям, страдающим сахарным диабетом, необходимо понимать, что диета в данном случае – это не краткосрочная диета, а образ жизни.

Однако многие пациенты игнорируют этот аспект и начинают соблюдать довольно строгие диеты, не вникая в отношение к своему телу и еде. Это в конечном итоге приводит не только к неблагоприятным последствиям для здоровья, но и к возникновению психологических проблем.

Чтобы избежать этих последствий, желательно не торопиться и спокойно подумать, как болезнь изменит вашу жизнь и как вам нужно будет питаться в будущем. Вам необходимо оценить не только свои увлечения и уже сложившиеся привычки, но и такие аспекты, как питание всей семьи, покупка еды и многое другое.

Читайте также:  Персен для детей: инструкция по применению детских таблеток, цены и отзывы

Первый шаг к изменению рациона и улучшению самочувствия – это изменение отношения к еде. Это напрямую связано с вашим здоровьем, поэтому, прежде чем вы начнете что-то менять, необходимо принять твердое решение о том, почему вы этого хотите, и оценить, какие преимущества будет получены.

Другими словами, нужно контролировать голод и чувство сытости без постоянного разочарования и научиться получать удовольствие от еды. Конечно, некоторых продуктов диабетикам следует избегать, но им можно найти отличные аналоги: например, выпить чаю вместо горячего шоколада или заменить лимонад на низкокалорийный напиток с меньшим содержанием сахара.

Все изменения могут показаться довольно сложными, но изменение диеты на правильную будет постепенным (это может занять 2-3 года), так что на самом деле это не так сложно.

Творчески подходите к еде

На пути корректировки рациона существуют различные психологические барьеры, поэтому не стоит бояться помощи специалистов (врачей и диетологов). Они могут предоставить вам полезную информацию и помочь переоценить преимущества и свойства знакомых продуктов.

Кроме того, не забывайте, что при диабете вам нужно не только думать о том, что вы едите, но и проверять уровень сахара в крови. Лучше всего это делать несколько раз в день. В Европе рекомендованы следующие уровни сахара в крови:

  • До завтрака 4,4 – 6,7;
  • До обеда 3.9 – 6.1;
  • Через час после еды 8,9 и меньше;
  • Через два часа после еды 6,7 и выше;
  • Днем (с 14 до 16) 3,9 и более.

Гликированный гемоглобин менее 7%.

Также важно помнить, что питание играет важную профилактическую роль: правильное питание может не только остановить прогрессирование болезни, но и помочь избежать моментов недомогания.

Узнав, какие продукты подходят именно вам, вы сможете наслаждаться даже тем, что вам нравится. Гликемический индекс может варьироваться в зависимости от метода приготовления пищи и содержания жира в ней. Например, гликемический индекс апельсинового сока выше, чем у свежих апельсинов. Гликемический индекс белого хлеба можно снизить, нанеся тонкий слой масла.

Основные правила питания для людей с сахарным диабетом:

  • Отдавайте предпочтение продуктам с низким и средним гликемическим индексом;
  • Оптимизируйте потребление волокон;
  • Употребляйте меньше насыщенных жиров;
  • Избегайте невкусной пищи;
  • Обратите пристальное внимание не только на выбор блюд, но и на выбор напитков;
  • По возможности заменяйте обычные десерты фруктовыми;
  • Если вы не можете жить без сладкого, замените сахар подсластителем.

Готовьте дома

Только повар, который готовит сам, знает настоящие ингредиенты и их питательную ценность. При сахарном диабете не рекомендуется есть в кафе или покупать уже готовые продукты в супермаркете, так как при их приготовлении часто используется много соли и сахара, а также лишних ингредиентов, таких как майонез, жирные сливки или сметана.

Приготовление еды в домашних условиях

Приготовление еды в домашних условиях

Научитесь готовить самостоятельно, и вы убедитесь, что здоровая и вкусная пища – это несложно. Не бойтесь экспериментировать и менять ингредиенты в своих рецептах на те, которые подходят вам лучше всего. Иногда даже совершенно неожиданные сочетания могут поразить разнообразием вкусов и приятно удивить.

Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки

Продукты на основе клетчатки полезны людям с диабетом, гипертонией, высоким уровнем холестерина и избыточным весом. Клетчатка полезна, поскольку замедляет всасывание глюкозы в кровь из тонкого кишечника. Также она улучшает пищеварение и быстрее дает чувство сытости.

Клетчатка присутствует во многих фруктах и ​​овощах, бобовых и цельнозерновых, отрубях. Ваша диетическая цель должна состоять в том, чтобы потреблять около 30 граммов клетчатки в день: именно столько вы получите, если съедите две порции свежих или вареных овощей или фруктов в день.

На завтрак особенно подходят цельнозерновые продукты – они медленно дают энергию. Если чувствуете потребность в углеводах, желательно выбирать бобовые. Однако злоупотреблять волокнистыми продуктами не рекомендуется – очень резкое увеличение потребления может привести к расстройству желудка.

Выбирайте «хорошие» жиры

Жиры помогают снизить гликемический индекс продуктов, которые вы потребляете, но это не значит, что ими нужно злоупотреблять. В частности, следует категорически избегать насыщенных жиров, которые вызывают ожирение, накопление жира и затрудняют работу сердца и всего организма. Следует избегать таких продуктов, как жирное мясо, куриные шкурки, жирные молочные продукты.

Вы получите «хорошие» или ненасыщенные жиры из масла или орехов. Также подходят такие продукты, как нежирная курица , кролик или говядина, любая белая рыба.

Нежирное филе курицы

Нежирное филе курицы

Советы по питанию для диабетиков

Превратите суп в сытное основное блюдо: например, добавьте фасоль, приправьте панировочными сухарями или побалуйте себя несколькими кусочками рыбы, нежирным цыпленком.

Добавьте в рацион овсяные и пшеничные отруби, используйте их при приготовлении всех мучных блюд (запеканки, блины и др.), добавляйте в супы или рагу.

Выбирайте правильно заправленные закуски:

  • салат с апельсиновым соком, горчично-уксусной (или лимонной) заправкой и нежирным сыром;
  • рис или пасту с натуральным томатным пюре и чесноком, базиликом и соусом из тертого пармезана;
  • заправляйте овощи или мясо нежирным йогуртом, петрушкой и лимонным соком.

Ешьте бобовые (у них низкий гликемический индекс, высокое содержание клетчатки), их можно использовать:

Диабет — не приговор. Эндокринолог о том, как «договориться» с болезнью

В Беларуси люди с сахарным диабетом составляют примерно 4-5% населения. Что касается мировой статистики, тут показатель уже давно отчаянно стремится к 10%. Сам диагноз ужасно пугает пациентов. Как с ним жить, и можно ли как-то облегчить свою участь? Советами делится врач-эндокринолог Лариса Кондратенко.

Сахарный диабет — это заболевание, характеризующееся хроническим повышением уровня сахара в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита инсулина — гормона поджелудочной железы. Заболевание приводит к нарушению всех видов обмена веществ, поражению сосудов, нервной системы, а также других органов и систем.

Нормальный уровень сахара в цельной крови натощак: 3,2-5,5 ммоль/л. Через два часа после еды допустим предел менее 7,8 ммоль/ч, но не выше. В плазме натощак — до 6,1 ммоль/л, через два часа после еды — менее 8,9 ммоль/л.

Наиболее распространен сахарный диабет 2-го типа (в Беларуси это 93%). Им чаще всего страдают люди с избыточным весом и ожирением. В основе сахарного диабета 2-го типа лежит нарушение биологического действия инсулина. Как правило, диагностируется после 40 лет.

— Какие осложнения болезни доставляют человеку особый дискомфорт?

—В первую очередь диабет «бьет» по сосудам. Особенно это касается сосудов глаз, почек и стоп. Также страдают сосуды сердца и головного мозга. Поэтому контроль за состоянием этих органов должен быть серьезным.

— Какова средняя продолжительность жизни человека с диабетом?

— Вы будете сильно удивлены. Согласно статистическим данным, средняя продолжительность жизни мужчин с сахарным диабетом даже выше общей по стране (69,9 года и 66 лет, соответственно). Просто потому, что после выявления проблемы пациентам приходится полностью перестраиваться на здоровый образ жизни. Кроме того, они постоянно сдают анализы, проходят различные осмотры, при малейшем отклонении от нормы врач помогает нормализировать состояние.

Диабетики точно знают, что происходит с их организмом, в то время как «обычные» граждане даже не помнят адрес своей поликлиники.

Средняя продолжительность жизни женщин с сахарным диабетом в Беларуси — 74,3 года, без диабета — 78 лет.

Перечислю несколько пунктов, которые должны стать настоящими заповедями диабетика.

Не пропускайте обследования

— Диабет — не приговор. Нет никаких поводов для паники. Важно слушать и слышать то, что говорит доктор, и прилежно соблюдать определенные правила. Однако все зависит от самодисциплины. Пациенту необходимо самому контролировать свое состояние. Врач лишь консультирует и направляет.

Ежедневно проверяйте сахар в крови с помощью глюкометра. Ежегодно осматривайте глазное дно, следите за состоянием стоп. Также сдавайте анализ исследования мочи на альбуминурию (выделение белка альбумина с мочой — признак нарушения нормальной деятельности почек) и анализ на гликированный гемоглобин (два раза в год).

Следите за давлением и холестерином. Ведите дневник уровня сахара, артериального давления и физической активности. Это огромная помощь специалистам, которые должны будут скорректировать ваше лечение. Кстати, сделала интересное наблюдение. Самыми прилежными среди моих пациентов всегда оказываются мужчины, которые привыкли заниматься скрупулезной вычислительной работой, например, инженеры.

Женщинам же намного сложнее выполнять все наставления. Они находят множество оправданий. Знакома я и со случаями, когда пациенты срываются, например, на праздниках, съедают в три раза больше нормы, а потом долго восстанавливаются. Это жизнь, бывает и такое. Но все-таки стоит помнить, что если вы сами о себе не позаботитесь, никто не позаботится.

Не пренебрегайте физическими нагрузками

— Как видите, ставлю эту привычку даже выше правильного питания. Избыточный вес — лучший друг диабета. Я не сторонник силовых тренировок в тренажерном зале, но легкая гимнастика должна стать регулярной. Отводите ей примерно 30-40 минут в день.

Когда едете домой, не ленитесь выйти из транспорта раньше и пройти пару остановок пешком. Это поможет вам немного расслабиться, переключиться с рабочего на домашний режим, что тоже большой плюс. Делайте то, что вам нравится. Особенно хороши танцы, плавание и скандинавская ходьба.

Прогуляйтесь перед сном, прокатитесь на велосипеде, сделайте несколько полезных упражнений.

Соблюдайте диету

— Употребление быстрых рафинированных углеводов должно быть сведено к минимуму. Для многих это сложно, но сладости следует исключить из своего рациона.

В первой половине дня можно разрешить себе кисло-сладкие фрукты (в зависимости от веса —250-300 г). Это киви, цитрусовые, некоторые виды яблок. Я бы в принципе советовала всем людям кушать фрукты именно в этот временной промежуток в качестве второго завтрака.

С осторожностью относитесь к дыне и арбузу, эти дары природы содержат много сахара.

Запрещены продукты на фруктозе и других сахарозаменителях. Они способствуют прогрессированию жирового гепатоза печени (состояние, при котором более 5% массы печени составляет жир, преимущественно триглицериды). Не стоит слепо доверять и продуктам с надписью «диабетический». Внимательно изучайте состав. Скорее всего, печенье и вафли все равно не будут лишены фруктозы. А вот на специальный белковый хлеб обратите внимание. Если производители добросовестны, покупка не принесет вам вреда. Однако все равно следите за общей калорийной нормой, которую вам назначил доктор.

При покупке круп не стоит выбирать хлопья быстрого приготовления. Намного полезнее для вас цельнозерновая каша, где каждое зернышко в оболочке и содержит достаточное количество клетчатки.

Вот овощи есть можно и нужно — около 500-700 г в день. Только помните, что картофель для вас не считается овощем, это, скорее, хлеб. Употребление кукурузы также необходимо ограничить.

Питание должно быть дробным. Употребляйте пищу часто, маленькими порциями. В завтраке и ужине должно содержаться по 25% калорийности, 35% — в обеде, 5-10% оставьте на легкие перекусы (второй завтрак и полдник).

Что касается жидкости: сколько калорий в день считается вашей нормой (рассчитывает врач), столько и миллилитров воды необходимо выпить. Кисломолочных напитков — не более 300 мл в день. Чай и кофе лучше заменить цикорием без добавления сахара. Такой напиток, между прочим, улучшает микрофлору кишечника и вообще благотворно влияет на организм.

Носите с собой необходимые препараты

— Под рукой всегда должен быть глюкометр и сахароснижающие препараты. По назначению врача полезно время от времени пропивать курс специальных витаминов. Как правило, это витамины группы В. Обратите внимание: обычные мультивитаминные комплексы вам могут не подойти.

Я не против фитотерапии. Сегодня в аптеках можно найти много сборов трав именно для диабетиков. Они действительно работают, но только в том случае, если вы дисциплинированно пропиваете курс с правильной дозировкой. Ленивым лучше и не начинать.

Следите за режимом

— Для контроля сахара и веса в принципе необходим полноценный сон. У каждого своя норма высыпания, но в среднем — это 7-8 часов.

Поднимайтесь и ложитесь вовремя. Распланируйте рабочий день так, чтобы у вас всегда было время на небольшие перерывы. Вы сами почувствуете прилив сил, если поможете организму настроиться на правильный ритм.

Относитесь ко всему проще

— Скачки волнения значительно повышают сахар в крови. Понятно, что невозможно запретить человеку эмоционально реагировать на то, что с ним происходит, но если вы знаете, что ваша нервная система неустойчива, постарайтесь ее «натренировать». Йога, медитации, арт-терапия, общение с психологом — все это пойдет на пользу. Выберите то, что вам по душе.

Ссылка на основную публикацию